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ダイエット日記 > おとみさんのマイページ

日記

2014年9月18日(木)
体重55.8kg
消費カロリー 1,801 kcal

1日1食のどこかで、スムージーで置き換え。

○

寝る前に、ストレッチ。

○

朝、晩、体重計に乗る。

○

排便

未記入

日付が変わる前に寝る

○

55.8kg

06:43

コメント(0)

2014年9月17日(水)
体重55.8kg

1日1食のどこかで、スムージーで置き換え。

未記入

寝る前に、ストレッチ。

未記入

朝、晩、体重計に乗る。

未記入

排便

未記入

日付が変わる前に寝る

未記入

55s代

06:15

やっと55s代。

今週は、大好きなビール飲んでるし、こんなんで減るのか…と思ったけど、意外に減るもんだね。

まぁ、無理なく、ストレスかかえず、やっていこう!!

コメント(0)

2014年9月16日(火)
体重56.2kg
消費カロリー 1,811 kcal

1日1食のどこかで、スムージーで置き換え。

○

寝る前に、ストレッチ。

○

朝、晩、体重計に乗る。

○

排便

○

日付が変わる前に寝る

○

56.2kg

23:37

コメント(0)

2014年9月15日(月)
体重56.6kg
消費カロリー 1,801 kcal

1日1食のどこかで、スムージーで置き換え。

○

寝る前に、ストレッチ。

○

朝、晩、体重計に乗る。

○

排便

○

日付が変わる前に寝る

○

56.6kg

23:03

コメント(0)

2014年9月14日(日)
体重56.2kg
消費カロリー 1,801 kcal

1日1食のどこかで、スムージーで置き換え。

×

寝る前に、ストレッチ。

○

朝、晩、体重計に乗る。

○

排便

○

日付が変わる前に寝る

○

56.2kg

20:40

コメント(0)

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40歳 女性 身長:160.0cm
出産の度にブクブク太り、先日、自撮りした、自分のアゴの丸さに、ショックをうけ、ダイエットを決意。
今度こそ、頑張ってキレイになって、旦那、子供を見返してやるー!!
2014年9月10日スタート
開始時58.0kg
-2kg
現在56.0kg
あと7kg
目標49.0kg

 

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50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.8s

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女性 
162.0cm 56.1s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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