このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > おとみさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.1日1食のどこかで、スムージーで置き換え。実行率91%91%
2.寝る前に、ストレッチ。実行率82%82%
3.朝、晩、体重計に乗る。実行率100%100%
4.排便実行率70%70%
5.日付が変わる前に寝る実行率91%91%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年10月1日(水)
体重56.0kg

1日1食のどこかで、スムージーで置き換え。

未記入

寝る前に、ストレッチ。

未記入

朝、晩、体重計に乗る。

未記入

排便

未記入

日付が変わる前に寝る

未記入

56.0kg

20:31

コメント(0)

2014年9月22日(月)
体重55.6kg
消費カロリー 1,796 kcal

1日1食のどこかで、スムージーで置き換え。

○

寝る前に、ストレッチ。

○

朝、晩、体重計に乗る。

○

排便

×

日付が変わる前に寝る

○

55s代を行ったり来たりで、なかなか減らない。

まぁ、週末になると食生活が乱れるのもあるし、先週は旦那がいたから、毎晩ビール飲んだし。

ただ、我慢し過ぎず、無理し過ぎずで、ぼちぼちやっていこうと思ってるから、ストレスはたまらないし、今後もこんな感じでやっていこうと思ってます。

やっと生理もきたし、また頑張ろう!!

コメント(0)

55.6kg

15:56

コメント(0)

2014年9月21日(日)
体重55.8kg
消費カロリー 1,796 kcal

1日1食のどこかで、スムージーで置き換え。

○

寝る前に、ストレッチ。

○

朝、晩、体重計に乗る。

○

排便

○

日付が変わる前に寝る

×

55.8kg

15:56

コメント(0)

2014年9月20日(土)
体重55.6kg

1日1食のどこかで、スムージーで置き換え。

○

寝る前に、ストレッチ。

×

朝、晩、体重計に乗る。

○

排便

×

日付が変わる前に寝る

○

55.6kg

15:55

コメント(0)

2014年9月19日(金)
体重55.6kg

1日1食のどこかで、スムージーで置き換え。

未記入

寝る前に、ストレッチ。

未記入

朝、晩、体重計に乗る。

未記入

排便

未記入

日付が変わる前に寝る

未記入

55.6kg

06:43

コメント(0)

  1  2  3    
日記一覧
日記画像一覧

 


40歳 女性 身長:160.0cm
出産の度にブクブク太り、先日、自撮りした、自分のアゴの丸さに、ショックをうけ、ダイエットを決意。
今度こそ、頑張ってキレイになって、旦那、子供を見返してやるー!!
2014年9月10日スタート
開始時58.0kg
-2kg
現在56.0kg
あと7kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 55.4s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 53.0s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.7s

一覧へ

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!