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ダイエット日記 > あすかさんのマイページ

日記

2014年9月25日(木)
体重59.3kg

一駅歩く

未記入

体幹筋トレ

未記入

生大根食べる

未記入

ストレッチ

未記入

59.3kg

07:14

コメント(0)

2014年9月24日(水)
体重59.4kg

寝る前にストレッチ

○

一駅分歩く(週2回以上)

○

ヨガへ行く(週2回)

×

59.4kg

07:19

コメント(0)

2014年9月23日(火)
体重58.8kg

寝る前にストレッチ

○

一駅分歩く(週2回以上)

×

ヨガへ行く(週2回)

×

今日は家にいたので、色々間食しちゃった。。。




体重増えてから、足首が太くなった!
あれ?本来ここってキュってなってるよね?
むくみなのか、脂肪なのか不明だがまずいなぁ


部分痩せとか興味あるけど、部分じゃないんだよ!
足以外も全体的に太いんだよ!



とりあえず、ボディーオイルで足マッサージしてるけど、
全体運動が一番必要なのはわかってます。

なので、明日はちゃんと一駅分歩いて帰るよ!!
40分くらいかかるから丁度いいし。




皆さんは足首痩せってどうやってるんでしょう。
アドバイスあったら教えてください!

コメント(0)

58.8kg

10:24

コメント(0)

2014年9月22日(月)
体重59.2kg

一駅歩く

未記入

体幹筋トレ

未記入

生大根食べる

未記入

ストレッチ

未記入

59.2kg

21:47

コメント(0)

2014年9月21日(日)
体重58.6kg

寝る前にストレッチ

○

一駅分歩く(週2回以上)

○

ヨガへ行く(週2回)

×

いけないよね。


弱いくせに無理しちゃいかんです。
昨日夜帰ってこれたけど、全部リバース


大学の時からこうだから、吐き方プロいです。



おかげで体重微妙に減りました笑
でも、これは痩せたわけじゃないっ!!


男子と二人飲みでよろしくない雰囲気に・・・・。
チューするとき背伸びしすぎて足つった笑

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30歳 女性 身長:157.0cm
仕事でイライラする日々...。
毎日愚痴が飛び交う職場にうんざりして、ストレス蓄積中です。

イライラに比例して体重もまずい事になりました!

そんな仕事のせいで太りたくなんてないっ!
ストレス発散&スリム体型を目指して頑張れ自分っ

って事で減量はじめました。

2014年9月9日スタート
開始時59.0kg
-7kg
現在52.0kg
目標達成!!
目標52.0kg

 

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昨日
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