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ダイエット日記 > あすかさんのマイページ

日記

2015年9月28日(月)
体重61.3kg

一駅歩く

○

ヨガ&ストレッチ

○

体幹筋トレ

○

寝る前にストレッチ

未記入

カーヴィーダンス

未記入

朝ヨガ

19:21

朝いつもより30分早く起きてヨガやりました!
これを習慣にできればなぁ

軽く連続ポーズと、筋トレヨガやってみたけど、
案外スッキリするもので気持ちヨシ。


三日坊主にならないように頑張りますー

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2015年9月27日(日)
体重60.9kg

一駅歩く

未記入

体幹筋トレ

未記入

生大根食べる

未記入

ストレッチ

未記入


かなりご無沙汰です。。。

8月あたりから身内の冠婚葬祭が立て続き、
泣き笑い色々あった2か月でした。


さて、気づけば大幅な増量になり、仕切り直しをしなければっ!


来年の1月に友人の結婚式があるので、一緒に出席する子と
ダイエットの誓いをたてました笑
12月に一緒に新しいドレスを買いに行きますww


3か月後の12/27日までに9号を着れる体になりたいなぁ
現在は11か13号です。。。


3か月だけだからっ
3か月だけだから頑張れわたし!!!


とりあえず、運動・食事・生活リズムの見直しをせねば。
やる気スイッチが押された今、色々挑戦していきます。


頑張るぞーー!








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60.9kg

11:17

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2015年8月2日(日)
体重57.1kg

一駅歩く

未記入

体幹筋トレ

未記入

生大根食べる

未記入

ストレッチ

未記入

57.1kg

15:43

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2015年7月18日(土)
体重57.4kg

一駅歩く

未記入

体幹筋トレ

未記入

生大根食べる

未記入

ストレッチ

未記入

57.4kg

14:54

コメント(0)

2015年7月4日(土)
体重57.6kg

一駅歩く

未記入

体幹筋トレ

未記入

生大根食べる

未記入

ストレッチ

未記入

57.6kg

12:35

コメント(0)

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30歳 女性 身長:157.0cm
仕事でイライラする日々...。
毎日愚痴が飛び交う職場にうんざりして、ストレス蓄積中です。

イライラに比例して体重もまずい事になりました!

そんな仕事のせいで太りたくなんてないっ!
ストレス発散&スリム体型を目指して頑張れ自分っ

って事で減量はじめました。

2014年9月9日スタート
開始時59.0kg
-7kg
現在52.0kg
目標達成!!
目標52.0kg

 

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