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ダイエット日記 > あすかさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.一駅歩く実行率56%56%
2.ヨガ&ストレッチ実行率65%65%
3.筋トレ実行率68%68%
4.必要時以外外食禁止実行率92%92%
5.週末ランニング実行率15%15%
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日記

2017年4月29日(土)
体重57.2kg

一駅歩く

未記入

ヨガ&ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

必要時以外外食禁止

未記入

週末ランニング

未記入

57.2kg

15:09

コメント(0)

2017年4月22日(土)
体重56.1kg

一駅歩く

未記入

ヨガ&ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

必要時以外外食禁止

未記入

週末ランニング

未記入

56.1kg

14:06

コメント(0)

2017年4月9日(日)
体重56.8kg

一駅歩く

未記入

ヨガ&ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

必要時以外外食禁止

未記入

週末ランニング

未記入

56.8kg

11:26

コメント(0)

2016年12月30日(金)
体重54.3kg

一駅歩く

未記入

ヨガ&ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

必要時以外外食禁止

未記入

週末ランニング

未記入

54.3kg

09:24

コメント(0)

2016年12月25日(日)
体重54.7kg

一駅歩く

未記入

ヨガ&ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

必要時以外外食禁止

未記入

週末ランニング

未記入

54.7kg

12:30

コメント(0)

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28歳 女性 身長:157.0cm
仕事でイライラする日々...。
毎日愚痴が飛び交う職場にうんざりして、ストレス蓄積中です。

イライラに比例して体重もまずい事になりました!

そんな仕事のせいで太りたくなんてないっ!
ストレス発散&スリム体型を目指して頑張れ自分っ

って事で減量はじめました。

2014年9月9日スタート
開始時59.0kg
-1.8kg
現在57.2kg
あと5.2kg
目標52.0kg

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 56.6s

さち
43歳 女性 
155.0cm 59.4s

産後ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.2s

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

またたん
40代前半 女性 
160.0cm 77.5s

まったり
40歳 女性 
158.0cm 53.4s

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