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グラフ


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ダイエットルール

1.食べたものを記録する実行率100%100%
2.一日の摂取カロリーを1400にする実行率58%58%
3.増量、停滞しても投げ出さない実行率100%100%
4.朝体重をはかる実行率100%100%
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日記

2014年10月22日(水)
体重66.3kg
収支カロリー -2,099 kcal
摂取カロリー 129 kcal
消費カロリー 2,228 kcal

食べたものを記録する

未記入

一日の摂取カロリーを1400にする

未記入

増量、停滞しても投げ出さない

未記入

朝体重をはかる

未記入

43日目

07:50



すみません〜体重が右肩上がりで嫌になってちょっと逃げてました……。
ただその間も体重は計測してたしダイエッター魂はなくしてない……はず!
中々思い通りにいかなくて落ち込みますが、引き続きまったり頑張ります☆



コメント(1)

2014年10月21日(火)
体重66.6kg

食べたものを記録する

未記入

一日の摂取カロリーを1400にする

未記入

増量、停滞しても投げ出さない

未記入

朝体重をはかる

未記入

66.6kg

07:49

コメント(0)

2014年10月20日(月)
体重66.8kg

食べたものを記録する

未記入

一日の摂取カロリーを1400にする

未記入

増量、停滞しても投げ出さない

未記入

朝体重をはかる

未記入

66.8kg

07:49

コメント(0)

2014年10月19日(日)
体重66.9kg

食べたものを記録する

未記入

一日の摂取カロリーを1400にする

未記入

増量、停滞しても投げ出さない

未記入

朝体重をはかる

未記入

66.9kg

07:48

コメント(0)

2014年10月18日(土)
体重66.2kg

食べたものを記録する

未記入

一日の摂取カロリーを1400にする

未記入

増量、停滞しても投げ出さない

未記入

朝体重をはかる

未記入

39日目

19:30



昨日無事誕生日を迎えましたー(*´∇`*)
勿論沢山食べて増量(;´Д`)


今日は今んとこ抑えてるけどどうなることやら……?
さっさと寝まーす!


コメント(1)

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女性 身長:159.7cm
まったりとがんばります
2014年9月9日スタート
開始時69.0kg   
-2.7kg
現在66.3kg 35.1%
あと8.3kg あと6.1%
目標58.0kg 29.0%

 

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30

 

M
20代後半 女性 
159.0cm 66.1s

ののか
女性 
159.0cm 64.7s

HDK☆脱38.8kg
女性 
161.0cm 68.3s

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まったり
42歳 女性 
159.4cm 49.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.0s

スピリッツ
50代前半 女性 
161.5cm 70.7s

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