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ダイエット日記 > みるくてぃさんのマイページ

日記

2015年9月19日(土)
体重55.2kg   体脂肪率27.1%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

○

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

食べたくなりません?

55.20キロ

小麦粉大好きな私は、粉もんの固いのが欲しくなります。

八つ橋もの固いですが、もっと固くて甘いやつ。

こちらにはおからで作った菓子があり、ソコソコかたいけど
もっともっとかたいやつ。食べたい。
せんべいじゃ嫌。ビスケットとかクッキーみたいなんだけど、
とことんかたいのがたべたい。

どっかにないかな、痩せる気ないだろ!

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2015年9月18日(金)
体重55.3kg   体脂肪率27.0%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

○

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

お子様が自宅に帰りました。

つられ食べが続いて体重調整が大変でした。

性格的に似ているので、あいつがいると気が楽ですが
二人とも食べるの大好きで、相乗効果?笑
で、大変な事になるのでね、

55.35キロ

なんとか乗り切った。極端にはふえてない、はず。

12月の健康診断まで、2ヶ月半。

なんとかしなきゃね。

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2015年9月17日(木)
体重55.4kg   体脂肪率27.4%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

×

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

ラーメン続くと増えるね。

55.45キロ

カップ麺半分もたべてないけど、ご飯一緒に食べてるからな。

やばいね。

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2015年9月16日(水)
体重55.2kg   体脂肪率26.9%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

○

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

かなりキツイね。

55.25キロ

いつ40キロ台が見えるかな?
一生無理かな 笑

コメント(0)

2015年9月15日(火)
体重55.2kg   体脂肪率27.1%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

×

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

忙しくなっちゃいそう。

55.25キロ

忙しくて、痩せられれば良いけど
ストレスでふとりそう。

コメント(0)

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51歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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