このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みるくてぃさんのマイページ

日記

2015年9月24日(木)
体重55.8kg   体脂肪率27.4%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

×

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

55.80キロ

原因が。増えました。確かに水分は出切らなかったけど。

毎月の行事のごとく、このくらいはふえますね。

へこむわ…いや1キロ以内での増減は見逃すべきか?

コメント(0)

2015年9月23日(水)
体重55.2kg   体脂肪率27.4%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

○

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

連休が終わりますね。ほっ 笑

55.25キロ

カレーとナンが、響くかと思われましたが
なんとか回避。

しかし、連休最後にデートに誘われ
朝も昼も外食ぽくなりそうで。

デートに誘われてるうちが花かしら?←高校生男子

ああ、大好きな野菜たちが高騰して買えません。
まあ、300円のプチトマトに悩んで、
300円のチョコは買えるわたしもどうかと思うが。

コメント(0)

2015年9月22日(火)
体重55.5kg   体脂肪率28.1%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

○

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

なんで上がってるかわからない。

55.55キロ

しこたま運動してるし←効いてるかわからんが
食生活かな?

あんまり変えてないしな?秋になりつつあって
体内に何か変化が?水分的なやつやら?

ちょっと生活習慣を劇的に変えないと
このままダラダラになりそう。

コメント(0)

2015年9月21日(月)
体重55.8kg   体脂肪率27.4%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

○

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

結局…

06:11

またやってしまった。

55.80キロ

おはぎ、チーズタルト、etc…

お彼岸あなどるな!笑

笑えないや…

がんばらんと!

コメント(0)

2015年9月20日(日)
体重55.3kg   体脂肪率27.1%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

○

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

眠い…

10:37

きのう頑張って片付けしてたら
今日は全然動けない。

眠い、動けない。

55.35キロ

かたいもん食べたい、ストレスかな。

コメント(0)

  91  92  93  94  95  96  97  98  99  100    
日記一覧
日記画像一覧

 


51歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

一覧へ

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
30歳 女性 
157.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!