このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みるくてぃさんのマイページ

日記

2016年1月7日(木)
体重54.0kg   体脂肪率26.2%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

○

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

ほっ…

20:39

とにかく降り回されすぎ。

54.05キロ

やっとここまできました。

とは言ってもなにもしてないのだが。

とりあえず、昼食後すぐの昼寝はやめました 笑

コメント(0)

2016年1月6日(水)
体重54.2kg   体脂肪率27.4%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

○

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

ここまで戻った。

54.20キロ

心配したよ〜。でも油断できない。

こっから勝負だ。

コメント(0)

2016年1月5日(火)
体重54.5kg   体脂肪率27.8%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

○

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

少し…

06:25

ホッとしてる場合じゃない!

54.55キロ

でも55キロ台で定着しそうな恐怖だったからな…

今月中には高い目標で 52キロ台で!??

コメント(0)

2016年1月4日(月)
体重54.8kg   体脂肪率28.0%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

○

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

物語る、デブり加減 泣

54.85キロ

もう、二度と下がらない気がして計量が怖くて…

微減でホッとしてる場合ではない。

痩せなきゃ。子1がいると、タガがはずれます。
そのうちアパートに帰るはずなんで、そっから
頑張ります 笑

コメント(0)

2016年1月3日(日)
体重55.2kg   体脂肪率27.6%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

○

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

なっちゃいました。泣

55.20キロ

おーまいがーっ

落ち込んでても仕方ないので、今月中には戻す、いや
下げないと!

頑張ります。

コメント(0)

  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79    
日記一覧
日記画像一覧

 


51歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

一覧へ

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
30歳 女性 
157.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!