

白湯飲み | ![]() | しょうがヨーグルト | ![]() |
夕食後は食べない | ![]() | 午前踏み台1時間 | ![]() |
午後その場ラン1時間 | ![]() | 脚パカ 100回 | ![]() |
腕立て 50回 | ![]() | 食前スクワット20回 朝昼晩 | ![]() |
ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除 | ![]() |
予想通り…
16:5653.80キロ
まあね、予感はしてたから。
体脂肪率を励みに⇦いや、低くはないから
またがんばりますね。
生理前につき、まあ、食欲半端ないですわ。


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夕食後は食べない | ![]() | 午前踏み台1時間 | ![]() |
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ちょっと…
16:03気を抜いたら…
54.35キロ
しかも今日は病院の付き添いやなんかで、
どうもストレスたまりっぱなし。
甘いもの爆食い 笑
いや、笑ってらんないわ。
明日は激増の予感しかない
と、自分自身のメンタルには予防線。
明日ショックを受けないように…


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やっと…
16:08ふりだしに…
54.10キロ
この辺りだとちょっと安心し始めちゃいます。
53キロ台までなんとかならんかな?


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昨日と…
16:50全く同じ数値、不思議だわ。
54.35キロ
27.1パーセント
たべてるものも違うのにね。
今日はあんまり排泄力がないなあ…
増えそうな予感。


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なんとか…
15:11ここまできました。
54.35キロ
むくみ1キロ分戻りました。
ふえるじきは、何しても増えるし、
よっぽどの暴食しなければ、ヘリはしなくとも
多少は戻せるかしら?甘いわな。

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