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ダイエット日記 > みるくてぃさんのマイページ

日記

2016年4月6日(水)
体重55.0kg   体脂肪率27.8%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

○

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

減ってると思ってたのに。

55.05キロ

早く54キロ台に戻したい。

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2016年4月5日(火)
体重55.0kg   体脂肪率28.0%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

○

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

○

ここまできた。

55.80キロ

なぜか800グラムをだしたみたい。不思議。

あんだけ増えるとカナリへこむ。
増やさないようにしないと。

コメント(0)

2016年4月4日(月)
体重55.8kg   体脂肪率27.4%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

×

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

55.80キロ

相変わらずへらないな。

お腹張る原因がわかったかも。

便秘解消野のための難消化デキストリンを
基本の3倍以上の量飲んでました。
お腹張る張る。しかもそれでも出ない。笑

痩せるらしいのに、逆に太るし。

やめようかとおもいましたが、量を減らして
もう少し続けてみたいと思います。

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2016年4月3日(日)
体重56.1kg   体脂肪率27.9%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

○

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

何事?

56.15キロ

気持ち悪い。

下腹だけぱんぱん。

泣きたい、

コメント(0)

2016年4月2日(土)
体重55.9kg   体脂肪率28.0%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

×

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

55.90キロ

なんかすごいことになってきたなあ。

甘いものおそるべし、

ごはんはね、バカみたいに食べてるわけではないの。多分
普通より、全然少なくて。

甘いものずーっと口にしてる感じ
睡眠も悪い。
運動もしてる。晩ご飯は、18時にはおわり
それ以降は水しか飲まないし。

でもどんどん太る、余計なもんの食べ過ぎ。

コメント(0)

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51歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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