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ダイエット日記 > みるくてぃさんのマイページ

日記

2016年5月1日(日)
体重56.4kg   体脂肪率29.1%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

×

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

ここまで来ちゃいました。

56.45キロ

ムクミ分を考慮しても
こんな数字は無理だ。

自分の行動はちゃんと自分に返ってくるんだ。
身体重くて気持ちわるい。

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2016年4月30日(土)
体重56.1kg   体脂肪率29.2%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

○

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

やってしまった。

56.15キロ

ああ、もうやだ。

コメント(0)

2016年4月29日(金)
体重55.6kg   体脂肪率29.0%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

×

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

やばい。

55.65キロ

やばいやばい、

コメント(0)

2016年4月28日(木)
体重55.6kg   体脂肪率28.8%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

×

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

ああつらい。

55.70キロ

コメント(0)

2016年4月27日(水)
体重55.7kg   体脂肪率27.8%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

×

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

1週間は私には太り期です。

55.70キロ

普通なら痩せ期でしょうが、ちがいます。

なんだろうね。

生理直前に、痩せ期。あとはふえるばかり。
不思議です。

コメント(0)

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51歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 48.5s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
30歳 女性 
157.0cm 52.0s

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