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ダイエット日記 > みるくてぃさんのマイページ

日記

2016年5月6日(金)
体重55.5kg   体脂肪率27.5%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

○

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

増えてなかった。

55.55キロ

わたしの母がつくるアンコは店に出しても良いくらい、
あとをひきます。言い訳。

こなで団子をつくり、焼きもちみたいなお菓子。
はい、2こ食べました。

小豆効果か、むくみはとれたようです。

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2016年5月5日(木)
体重55.7kg   体脂肪率28.1%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

×

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

55.75きろ

コメント(0)

2016年5月4日(水)
体重55.8kg   体脂肪率28.2%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

○

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

まあ…

08:16

増えたまですな。

55.80キロ

ちゃんとした目標きめないと。
あとは、何のためにかを明確にしないと頑張れないな。

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2016年5月3日(火)
体重55.6kg   体脂肪率28.2%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

○

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

55.65キロ

900グラム出たのか?

婦人科とかで、ホルモン治療とかした方がよいかな?
または漢方?

毎月毎月いやになる。

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2016年5月2日(月)
体重56.5kg   体脂肪率28.8%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

×

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

56.55キロ

気持ちわるいほど増えています。
何故?お腹の中グチュグチュと気味悪いおとがして。

水分?なんなの?こんなに増えるのは異常だ。
助けて欲しい。

コメント(0)

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51歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

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159.5cm 54.4s

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40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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30歳 女性 
157.0cm 52.0s

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