このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みるくてぃさんのマイページ

日記

2016年5月11日(水)
体重55.6kg   体脂肪率28.0%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

×

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

定着か?

55.60キロ

つらいわ…

あ、今年も健康診断あったわね。

コメント(0)

2016年5月10日(火)
体重55.6kg   体脂肪率27.5%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

○

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

1週間かな?

55.60キロ

下腹ポッコリん

コメント(0)

2016年5月9日(月)
体重55.6kg   体脂肪率27.3%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

×

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

わたしには、合うみたいだ。

55.65キロ

早く落とさないと。

コメント(0)

2016年5月8日(日)
体重55.7kg   体脂肪率27.8%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

×

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

55.70キロ

久しぶりに、胃痛が…
いや、どこが痛いんだろう、
滅多に食べない、サーロインを一切れ食べて
あ、無理だ、と思っていたら動けなくなった。
クドイ脂のせいなのか?

どんどん痛みが強くなり、早い時間に身体を折り曲げたまま
寝た。しばらくして大丈夫そうだから、運動する。

痛みがぶり返して、最高潮に。

もしかして心臓?胸も左背中も突き刺すように痛む。

ああ、このまま死んじゃうのかな、やばいな、
なんて考えながら、1時間ほどでおさまり、
なにもなかったように、朝ごはん。笑

前は、某チェーン店のカレーを食べてなった。

年齢を感じてしまう…

コメント(0)

2016年5月7日(土)
体重55.8kg   体脂肪率28.3%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

×

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

そう簡単にはおちない

コメント(0)

  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54    
日記一覧
日記画像一覧

 


51歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

ひより
女性 
163.5cm 48.7s

一覧へ

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
30歳 女性 
157.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!