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ダイエット日記 > みるくてぃさんのマイページ

日記

2015年4月3日(金)
体重56.4kg   体脂肪率29.1%

水飲み

○

おから

○

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

って、体重より体脂肪にビックリ。

56.40キロ

29.1%ってなに?なにかしたかしら?
昼寝?

わからん。
生理前につき、食欲モリモリ。

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2015年4月2日(木)
体重56.5kg   体脂肪率28.1%

水飲み

○

おから

○

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

同じことの繰り返しで、

56.50キロ

ドーナツのせいかしら?笑

反省しなきゃ。次の目標は、6月末のライブかな?

1キロでもいいから頑張ろ。

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2015年4月1日(水)
体重56.3kg   体脂肪率27.3%

水飲み

○

おから

○

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

残念…

05:13

56.30キロ

初日、先月より増えてしまった…。

く、くやし〜。

まあ、今日から仕切り直し。

それより、今月から貧乏生活を余儀なくされるので
おやつも買えないし、外食もできないし。
それで、ダイエットに拍車がかかればなあ。

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2015年3月30日(月)
体重56.1kg   体脂肪率27.1%

水飲み

○

おから

○

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

×

出ました笑

56.15キロ

ちょっとスッキリ^o^

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2015年3月29日(日)
体重56.5kg   体脂肪率27.6%

水飲み

○

おから

○

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

×

やっぱり、よるお寿司は塩分と炭水化物の合わせ技で、
負けてしまいます。

56.50キロ

浮腫みと、お腹の中だけで下ってる感じが気持ち悪い。
下痢してるのに、外に出ずお腹の中だけへんな。

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51歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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162.0cm 48.5s

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