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ダイエット日記 > みるくてぃさんのマイページ

日記

2015年4月8日(水)
体重57.1kg   体脂肪率28.7%

水飲み

○

おから

○

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

57.10キロ

3日続けて57キロ台はない。戻らない気しかしない。
やばい。しかも便秘気味だし。今日は少しでも落としたかったのに。

だめだ、イライラする。

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2015年4月7日(火)
体重57.1kg   体脂肪率28.1%

水飲み

○

おから

○

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

×

57.15キロ

またふえた。

今日は落ちてるはずだった。

立ち直れない。

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2015年4月6日(月)
体重57.1kg   体脂肪率28.3%

水飲み

○

おから

○

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

明らかに生理前です。
しかもお出かけして、いろんな時間がずれ込みました。

午前中はともかく、遅めの昼食あたりから、
尿かでにくくなり、でも怖いから水をがぶ飲み
しかし出ない。なのに夕飯鍋のだしが美味しすぎて
しっかり飲む←浮腫む、生理前。

の、悪循環、

57.10キロ

久しぶりに見たわ、こんな数字。
しかも、今日は今日で入学式。また時間がずれ込み
トイレに行けないループ。
おーまいがー…

助けてください。私を55キロ台まで戻してください、
神様〜。

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2015年4月5日(日)
体重56.5kg   体脂肪率27.8%

水飲み

○

おから

○

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

入学式です。

56.55キロ

また増えた。生理前。毎月同じ言い訳?

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2015年4月4日(土)
体重56.3kg   体脂肪率28.8%

水飲み

○

おから

○

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

昼寝…

06:21

やっぱり昼寝すると体脂肪率が高くなりますな。

56.30キロ

ただただ眠くて←2時、3時起きだから。

時間があると昼寝してしまう。

睡眠不足は豚のもと。

でもね。

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51歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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