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ダイエット日記 > みるくてぃさんのマイページ

日記

2015年4月13日(月)
体重57.2kg   体脂肪率28.2%

水飲み

○

おから

○

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

戻らない。

57.25キロ

てか、太った。
戻せるのか?しっかり動かないと無理だね。

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2015年4月12日(日)
体重56.9kg   体脂肪率28.7%

水飲み

○

おから

○

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

56.95キロ

本当にやばいなあ。1キロは確実に肉がついたみたい。
ちゃんと仕切りなおさないとドンドンリバウンドしちゃうよ。

悲しい…。

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2015年4月11日(土)
体重56.7kg   体脂肪率28.0%

水飲み

○

おから

○

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

やっぱりダメだ。


56.75キロ

変えないと、生活。

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2015年4月10日(金)
体重56.8kg   体脂肪率27.8%

水飲み

○

おから

○

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

太り始めた気がします。

56.80キロ

今までは生理が始まれば多少なりとも、
おちることがあったのに、
昨日、尿とかしっかり出たし、
よし、今日は落ちたぞ、と意気揚々と計測。

この有様。

テンション下がるわ…

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2015年4月9日(木)
体重56.6kg   体脂肪率28.7%

水飲み

○

おから

○

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

生理になりました。←そんな報告いらん。

56.60キロ

でも、なんかいつもより身体がもったり。

本格的に太り始めた予感…

コメント(0)

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51歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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162.0cm 49.3s

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