このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みるくてぃさんのマイページ

日記

2015年4月19日(日)
体重56.6kg   体脂肪率28.7%

水飲み

×

おから

○

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

56.65キロ

やだ、そんな食べてないんだけどなぜ?

塩辛いもので、浮腫んだか?あまりでてない。

コメント(0)

2015年4月17日(金)
体重56.3kg   体脂肪率27.5%

水飲み

○

おから

○

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

3時間の運動も甘い物と相殺されてます。

56.30キロ


体脂肪率がへりはじめたのが、せめてもの救い^o^

なんて、ミスドでドーナツ食べながらかいてます。笑

コメント(0)

2015年4月16日(木)
体重56.2kg   体脂肪率28.1%

水飲み

○

おから

○

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

減るわけない。

56.20キロ

3時間の運動頑張ってます。

コメント(0)

2015年4月15日(水)
体重56.2kg   体脂肪率28.9%

水飲み

○

おから

○

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

とりあえずキープできたら…

56.25キロ

あれから毎日3時間運動しています。
どんだけ暇なんだ、いや暇じゃないけど。
座ってゴロゴロできるなら、とりためたドラマ観ながら
その場ランや、踏み台できるもんね。

昨日の夜、高校生になったばかりの息子と
映画デート。←しかし仮面ライダーw
夜、あの時間に仮面ライダー観る人はおらず、
二人きりの貸し切り状態。

これが彼氏なら、君のために貸し切ったよ…
なんて…とか、彼女とくれば…
などと息子に言いながら、
本当はとっても楽しい時間に、母は満足でしたよ。

また、どっか行こうね。

コメント(0)

2015年4月14日(火)
体重56.2kg   体脂肪率28.0%

水飲み

○

おから

○

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

ほっ…

56.20キロ

怖くなって怖くなって、バカみたいに
3時間ほど運動しました。

生理の浮腫と、運動のせいなのか
いろいろでちゃったみたい。
1.05キロ落ちました。

もどらないようにさないと!

コメント(0)

  122  123  124  125  126  127  128  129  130  131    
日記一覧
日記画像一覧

 


51歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.5s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.9s

一覧へ

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
30歳 女性 
157.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!