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ダイエット日記 > みるくてぃさんのマイページ

日記

2015年4月30日(木)
体重56.4kg   体脂肪率27.6%

水飲み

○

おから

○

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

カレーライスを作りました。

普段は、私の母が担当なので
そこは触れられない領域のようで、
やめていました。

結果、めっちゃ美味しくできて
食べ過ぎました←言い訳 笑

56.45キロ

たくさん食べましたとさ、^o^

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2015年4月29日(水)
体重56.2kg   体脂肪率28.2%

水飲み

○

おから

○

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

やはりたくさんやさいたべて、たくさん出したい。

それが一番の理想。

56.25キロ

少しずつ落ちて行けてらいいのに、
ホルモンバランスと言う壁に、毎月やられる。

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2015年4月27日(月)
体重56.3kg   体脂肪率28.1%

水飲み

○

おから

○

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

また、復活してしまった。

56.30

これやめなきゃ痩せないな。

でも、3時間の運動はやってますよ。

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2015年4月26日(日)
体重56.5kg   体脂肪率28.3%

水飲み

○

おから

○

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

ですな…

56.50キロ

ドライイチジク
はまってます。

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2015年4月25日(土)
体重56.4kg   体脂肪率28.2%

水飲み

○

おから

○

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

してんだけどな、

56.40キロ

じわじわ、じわじわ。

コメント(0)

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51歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

優羽空
女性 
166.0cm 44.9s

ひより
女性 
163.5cm 48.7s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

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40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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30歳 女性 
157.0cm 52.0s

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