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ダイエット日記 > みるくてぃさんのマイページ

日記

2015年5月21日(木)
体重55.6kg   体脂肪率28.1%

水飲み

×

おから

×

生姜ヨーグルト

×

その場ランまたは踏み台1時間

×

夕食後水だけ

○

胃腸風邪っぽいですな。

55.65キロ

食べると吐き気がするので、

月曜の午後からずっとゴロゴロしてら起きられません。

おさまったーと思って、食いしん坊なんでたべちゃうんだけど
頭がガンガンして吐き気に襲われ後悔するって感じ。

寝込まないのが自慢だったのに。

水分が取れないので体重落ちてるけど、復活したら
体重もすぐ復活 笑 予定です。

しかし久々にみたわ、この数字。笑

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2015年5月20日(水)
体重56.4kg   体脂肪率27.8%

水飲み

○

おから

○

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

56.45キロ

気持ちわるくて、あんまり食べてないのに、
増えてる。寝てばかりで、水も飲んでないから
トイレに行けてないからか?

早く復活しないとやばい。

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2015年5月19日(火)
体重56.3kg   体脂肪率28.1%

水飲み

○

おから

○

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

56.35キロ

身体がおかしいぞ?

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2015年5月18日(月)
体重56.2kg   体脂肪率28.0%

水飲み

○

おから

○

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

56.20キロ

何が一番難しいかって、親であること。

いい歳をして、大人になりきれていない
私達夫婦。

親であるということの難しさを痛感しています。

この一年、本当につらいことが多くて
しかもこの先何年も解決しないであろうこと。

日常で、ゲラゲラ笑いながらも
ふと現実にかえると、涙がでそうになります。

心から楽しむことが出来なくなりました。

はやく、いろんなことから解放されたいです。

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2015年5月17日(日)
体重56.0kg   体脂肪率28.0%

水飲み

○

おから

○

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

×

毎月のことながら、1キロ前後の増減に
振り回されます。

56.05

でもこの辺までしかおちないんだけど。

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51歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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49歳 女性 
162.0cm 49.2s

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162.0cm 50.4s

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166.0cm 44.9s

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161.5cm 70.7s

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157.0cm 52.0s

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