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ダイエット日記 > みるくてぃさんのマイページ

日記

2015年5月26日(火)
体重54.4kg   体脂肪率26.8%

水飲み

○

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

食べるのが怖くなりました。

54.45キロ

ちょっと減っていくと
食べたらいけない気がしてくる。

やばいな。

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2015年5月25日(月)
体重54.6kg   体脂肪率26.8%

水飲み

×

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

食べないと、便秘二日目。

手段を考えないと、くるしいな。

コメント(0)

2015年5月24日(日)
体重54.8kg   体脂肪率26.8%

水飲み

×

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

54.85キロ

今回、食べられなくなって
普段いかに食べ過ぎているかよくわかりました。

味覚も鋭くなり、どれだけ濃い味でたべているかも…

でも喉元過ぎればなんとやらで…

いろいろ気を付けて食べたいものです。

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2015年5月23日(土)
体重55.2kg   体脂肪率28.2%

水飲み

×

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

怖い…

12:14

すぐ2キロくらい戻りそうで、
何を食べて良いのかわかりません。

55.20キロ

多分もう全快。でも怖くてフルには戻せません…

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2015年5月22日(金)
体重55.5kg   体脂肪率28.7%

水飲み

×

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

55.50キロ

お粥食べて胸焼けするのは
初めてだわ。

でも気持ち悪さはなくなってきたぞ。

美味しく食べられるって、本当幸せな事だね。

だからすぐ体重戻ると思うけど、
日々食べ過ぎのはよくわかったから、
気をつけよう!

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51歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.6s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

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159.5cm 54.4s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
30歳 女性 
157.0cm 52.0s

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