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ダイエット日記 > みるくてぃさんのマイページ

日記

2015年5月31日(日)
体重54.7kg   体脂肪率26.3%

水飲み

○

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

まだ…

18:17

出ないんだよ、すごくない?

54.70キロ

かん◯ょーとか、2回してるけど
水分しか出ない。たべてるのに。

いざとなったら、グリーンスムージーにします。
以前やったことあるけど、あれはしっかりやると
痩せる。
余分な水分だすから、浮腫まない、ただトイレはかなり近くなるけど。
あんまり厳格にやると、寝ようとした時に痩せる瞬間が
わかる笑

肩からミシミシ痩せていくのがわかった時は、
ちょっとこわかったもん。

火曜は食べなきゃいけない事情があるので
水、木、金の三日間で、頑張って便秘解消ねらいます。

グリーンスムージーやると、肌がすごく白くなるから
本当は続けたいんだけど、手間とお金の問題があるし、
食べる事大好きだから、つづかないんだよなあ…

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2015年5月30日(土)
体重54.6kg   体脂肪率26.5%

水飲み

○

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

どうしよう、お腹がやばいな、

54.60キロ

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2015年5月29日(金)
体重54.5kg   体脂肪率26.4%

水飲み

○

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

出ないんだってば 笑

54.50キロ

なんとかならんかな?

コメント(0)

2015年5月28日(木)
体重54.6kg   体脂肪率26.5%

水飲み

○

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

でない、よって

54.65キロ

便秘、ああ…

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2015年5月27日(水)
体重54.3kg   体脂肪率26.4%

水飲み

×

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

便秘ですな。

とりあえず、毎日出ていたのに。

54.35キロ

50キロ台の壁を破りたい自分もいる。

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51歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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