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ダイエット日記 > みるくてぃさんのマイページ

日記

2015年6月5日(金)
体重54.7kg   体脂肪率26.7%

水飲み

○

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

防止のために、グリーンスムージーやろうかと…
思っていたのですが、めんどくさくて、
続けられないな…

ということで、デトックスウォーターを炭酸水で
作っています。

確かに浮腫まないかな?

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2015年6月4日(木)
体重55.0kg   体脂肪率27.2%

水飲み

○

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

食べれば、太るし、浮腫む。

55.05キロ

出るようになっただけましかな?

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2015年6月3日(水)
体重55.1kg   体脂肪率26.8%

水飲み

○

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

超えましたね。

55.10キロ

昨日、上の子とランチして、
大量にお昼を食べたら
出ました 笑

すっきりして、調子に乗って夜もがっつり食べたら
急に塩分取りすぎて、今度は浮腫んで尿が…

自分でも手首から指からパンパンで、
あ、ふえてるな…と

これ以上増やしたくないなあ、生理前だけど。

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2015年6月2日(火)
体重54.8kg   体脂肪率26.3%

水飲み

○

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

出ないかな?

54.80キロ

苦しすぎる

コメント(0)

2015年6月1日(月)
体重54.9kg   体脂肪率26.7%

水飲み

×

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

出ないと笑うしかない、

54.90キロ

さすがにお腹がパンパンですわ。

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51歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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女性 
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162.0cm 50.7s

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