このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みるくてぃさんのマイページ

日記

2015年6月10日(水)
体重55.2kg   体脂肪率27.6%

水飲み

○

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

やはり増えます、が生理前と言うことで 笑

55.25キロ

戻したい!

コメント(0)

2015年6月9日(火)
体重54.8kg   体脂肪率27.0%

水飲み

○

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

変わりませんな。

54.80キロ

どうしよう、もずく病になりそうなくらい、
もずくLOVEです。

あんまりたくさん食べるのどうかな?とおもったり、
←甲状腺とか?

とりあえず、もずくとデトックスウォーターで
浮腫んではいません。

コメント(0)

2015年6月8日(月)
体重54.8kg   体脂肪率27.3%

水飲み

○

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

海藻…

07:40

先日の便秘騒動から、凄く腸が気になります。

デトックスウォーターと、もずくやめかぶなど
意識的にとるようにしています。

酢の物でとったほうがよいのですが、
量が食べられないのと、歯に良くない
←歯茎が下がりやすい人は、酢の物や柑橘類は
控えた方が良いそうです。

麺つゆで素麺がわりに食べるのにはまっています。

おやつ書き出すのが恥ずかしほど、たべていますが
なんとかキープ、生理前。

54.80キロ

大変な胃腸風邪?でしたが、必要な事だったのかも…

じゃなきゃまだまだ56キロ台をウロウロしていたと思います。

コメント(0)

2015年6月7日(日)
体重54.8kg   体脂肪率26.8%

水飲み

○

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

×

54.85キロ

変わらず。

夕飯の餃子の後に、某ミニストップの 笑
カフェラテソフトをいただいたのに、しかも
生理前のこの時期にキープしてるなら
良しとしましょうか?

コメント(0)

2015年6月6日(土)
体重54.8kg   体脂肪率27.4%

水飲み

○

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

おかゆダイエット、流行ってますね。

体調不良の時からここぞとばかりたべてますが、
おかゆ食べた翌日はなぜか増えます。

もしかしたら、お腹すいてその後余計な物を
たべているのかもしれません。

54.85キロ

じわじわ増えそうです。

コメント(0)

  112  113  114  115  116  117  118  119  120  121    
日記一覧
日記画像一覧

 


51歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.7s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

一覧へ

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
30歳 女性 
157.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!