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ダイエット日記 > みるくてぃさんのマイページ

日記

2015年6月15日(月)
体重55.3kg   体脂肪率27.2%

水飲み

○

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

おやつ、食べすぎた。

55.30キロ

休みで人がいると、つられてついつい…

気を抜くと戻っちゃうぞ!

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2015年6月14日(日)
体重55.2kg   体脂肪率26.8%

水飲み

○

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

昼にラーメンとか食べたら、てきめん

55.20キロ

やっぱりこなより米だね。


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2015年6月13日(土)
体重54.8kg   体脂肪率27.1%

水飲み

○

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

生理がきてしまうと、どこにこんなに溜まってたんだ、
と思うほど、いろんなものが?排出されます。

でるわでるわ、笑

54.80キロ

もっと出てると思ったんだけどな?笑

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2015年6月12日(金)
体重55.0kg   体脂肪率27.3%

水飲み

○

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

きましたな、お客様。

55.05キロ

食べても食べてもお腹空くし、
ホルモンバランスってこわいわ。

願わくば、あと、2週間後に控えた
ライブまでに、少しでも痩せたいわ。
いや、接触するわけじゃないから、
見つめらたりはしないんだけど、
まあ、そこは乙女心よね。

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2015年6月11日(木)
体重55.3kg   体脂肪率27.1%

水飲み

○

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

ふえてるね、たべてるからね。

55.35キロ

まだ、生理前だからって思いたい。笑

コメント(0)

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51歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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女性 
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49歳 女性 
162.0cm 49.6s

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58歳 女性 
162.0cm 50.7s

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161.5cm 70.7s

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157.0cm 52.0s

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