このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みるくてぃさんのマイページ

日記

2015年6月20日(土)
体重55.2kg   体脂肪率27.2%

水飲み

○

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

夕飯…

08:21

たくさん食べた、ポテトサラダ。

55.20キロ

子供か帰ってくると、ついついつられて食べちゃうな。

足パカや腕立ても、時間ある時にやっておこうと
思うから、ついついやって
700なのか800なのかそれ以上なのかわからないけど
やってる。ばっかじゃないの。f^_^;

コメント(0)

2015年6月19日(金)
体重54.8kg   体脂肪率27.6%

水飲み

○

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

54.85キロ

ゴロゴロしてるとやばいと、
皆さんやってる足パカと、膝立の腕立て伏せを。

1時間に50掛ける2セットずつ。

足パカ100回、腕立て100回。

それを暇な時。て、結局1日各500回以上やってます。

バカでしょ?つづくわけないじゃん。

でもゴロゴロしてる時より増えにくい気が…

とりあえず、次の生理まではやって見て
体重の増減を確認したいとおもいます^_^

コメント(0)

2015年6月18日(木)
体重54.8kg   体脂肪率27.1%

水飲み

○

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

二の腕とか締まる方法ないかな?
次のライブは普段ではありえない格好で
いきたいんだよなあ。

54.80キロ

やっぱり、食生活で体重落としながら筋トレしないと
ほそくはならないか…

コメント(0)

2015年6月17日(水)
体重55.1kg   体脂肪率26.8%

水飲み

○

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

出ません。

早起きすぎるかな?睡眠不足かな?

55.15キロ

たべたいばっかりなんだよね。

コメント(0)

2015年6月16日(火)
体重55.2kg   体脂肪率27.0%

水飲み

○

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

はい、自分に言ってます。

55.20キロ

54キロ台、いや本当は53キロ台にしたいです。
来週の土曜には、はい、無理そうですか?

がんばります。

コメント(0)

  110  111  112  113  114  115  116  117  118  119    
日記一覧
日記画像一覧

 


51歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

一覧へ

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
30歳 女性 
157.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!