このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みるくてぃさんのマイページ

日記

2015年6月30日(火)
体重54.9kg   体脂肪率27.4%

水飲み

○

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

体重がふえつつあり、困っています。

54.95キロ

気休め程度に、夕食後スイカ。
むくみに効いたのか、なんか少しだけ落ちた?

かなりひるねしたんだけど。
やっぱり2時55分に目覚ましかけてちゃだめかな。
もっと寝なきゃだめかな…

コメント(0)

2015年6月29日(月)
体重55.4kg   体脂肪率26.5%

水飲み

×

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

×

つかれた、2日間。

55.40キロ

またでなかったんです、大が。

色々嫌なことがあり、便秘って自律神経に
大きく作用されるそうで。

ただ、ライブ自体はもうこれが楽しみで生きてるみたいな
ものなので、バッチリたのしんできましたよ。最高!

コメント(0)

2015年6月28日(日)
体重55.4kg   体脂肪率26.8%

水飲み

×

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

ライブに参加。ボロボロ。

夜ほとんど食べてないのに、増えてるやん。


55.40キロ

水分取れなかったからか。

コメント(0)

2015年6月27日(土)
体重55.3kg   体脂肪率27.8%

水飲み

○

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

冷え…

06:04

身体が冷えてます。
体温は35度きれるときもあります。

何がこまるか、冬よりこれからです。
冬は着込んでこたつにこもれば対処できます。

夏はスーパーに10分ほといただけで、しばらく寒さがおさまりません。しかし、アイスコーヒーが好きという矛盾.

身体の表面も冷えてますから、夏場に子供達が
涼みにきます。私の腕とか太ももにまとわりついて…

まあ、それもある意味幸せなんですが。笑
一時夏場におなかにカイロ、入れてましたが
低温やけどでお腹が真っ黒になりやめました。
55.35キロ

お白湯のおかげか少しだけ落ちました。

コメント(0)

2015年6月26日(金)
体重55.7kg   体脂肪率27.4%

水飲み

○

おから

×

生姜ヨーグルト

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

夕食後水だけ

○

55.70キロ

夜は6時以降食べないのに増えていくのです。

そこまでに、どんだけ?
質の悪いものを少量なのか?

なぜなぜ?

コメント(0)

  108  109  110  111  112  113  114  115  116  117    
日記一覧
日記画像一覧

 


51歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

一覧へ

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
30歳 女性 
157.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!