このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みるくてぃさんのマイページ

日記

2015年8月4日(火)
体重55.7kg   体脂肪率27.2%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

未記入

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

○

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

55.75キロ

夕飯後に、某店のソフトクリームをいただきました 笑

反省してますが、後悔はしてません。
親子団欒の元でしたから。

もうすぐ生理です、減らさないと!

コメント(0)

2015年8月3日(月)
体重55.3kg   体脂肪率26.8%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

×

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

×

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

55.35キロ

記録漏れだわ。

まだまだふえる、つられ食い。

コメント(0)

2015年8月2日(日)
体重55.1kg   体脂肪率26.1%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

×

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

54キロ台には戻れません。

55.10キロ

8月からは、お菓子は止めようと決心したはずなのに…
こう言う思考だと、まあ痩せられませんな。

コメント(0)

2015年8月1日(土)
体重55.2kg   体脂肪率26.6%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

×

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

×

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

利尿効果を狙って食べ過ぎましたわ。

確かに出やすくなりますが、度が過ぎましたわ。

このところ、午後2時とか3時位になると
頭が痛いような、クラクラする様な
なんだか調子が悪いです。エアコンは午後から
入れていますが、熱中症なのかはたまた更年期症状
なのか


ちょっとすると落ち着くんですがね。
夏は本当に嫌いです。また言っちゃった。

コメント(0)

2015年7月31日(金)
体重55.0kg   体脂肪率26.1%

白湯飲み

○

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

×

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

○

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

○

暑い…

16:02

本格的に暑くなりました。

55.05

あんまり暑い時間に動きたくないから
早朝に、運動ノルマをこなして
午後からゴロゴロしてしまう。

少し浮腫みがとれた。なぜ?

コメント(0)

  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110    
日記一覧
日記画像一覧

 


51歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

ひより
女性 
163.5cm 48.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

一覧へ

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
30歳 女性 
157.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!