ダイエット日記を自分だけのルールで

ホント自慢出来ないけど、たらふく食って運動もなにもせず勝手に痩せてってる。
不摂生＆自堕落な生活のせいか？？？

最近やってる事は、何か食べる前に、後に、トイレ前に、後に…etcと、こまめに体重計測してます。
それによって体重の増減が一目瞭然だし、把握しやすくなってます。

レコーディングは続けているけど、あまり意味が無いように最近は感じてます。
体重計の体脂肪率や基礎代謝のカロリーも、目安としてしか信用してません！！
だって運動もストレッチも何一つもしてないのに、基礎代謝より毎日400ー500オーバー摂取してるのに、痩せていくなんて考えられませんもの。。。

ご飯、中華、チョコレートは絶対止められないし、そして食べてます。
なのに変よね！？


蒸しパン作りに２回も失敗して、無理して食べたらお腹こわして酷い目にあって、今日は体調的＆精神的にも散々！ (T^T)
親の事でも考える事が一杯で…

久々の泣き言です (*^^*)

今日は天気もいいしカラッと爽やかで嬉しくなるね ^ ^
体重も減ってたし、朝からとろろも食べて幸せ過ぎますっ♪
このままダイエット順調にいくと良いなぁー。

ところで、足も随分痩せたのですが…
鼠蹊部だけがぶるんぶるんで全く痩せてない！(>_<)
ここってどーやったら痩せるんですかね！？
やっぱスクワット？？？

誰か知ってる方がおられたらご教授お願いします。


★ 写真はベッドの上で撮った左足ですっw

太ってた時は 76−78 のGパンを履いていましたが、痩せていた時に履いてた 70−72 のGパンが先月末位に入るようになって、今日再度履いてみたら、足が痩せて細くなったし、お腹もまた随分痩せていました！
嬉しい悲鳴ですっw

写真に残しておくと比較出来て分かりやすい♪
ここ１ヶ月余りは何も運動してないので、そろそろヤバイです。
早く70kg前半になりたいので…

明日から（笑）頑張る！！

エヘヘ (о´∀`о)

★ 写真は　9/29 → 10/24 です ★