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ダイエット日記 > またたんさんのマイページ

日記

2016年10月29日(土)
体重77.5kg   体脂肪率44.0%

体重を測る

未記入

野菜(汁物)から食べる

未記入

湯船に浸かる(週3回)

未記入

お通じがありますように

未記入

体幹トレーニングorながら運動を最低1セットしよう

未記入

食事は最低15分はかけて食べる

未記入

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2016年10月27日(木)
体重76.3kg   体脂肪率44.3%

体重を測る

未記入

野菜(汁物)から食べる

未記入

湯船に浸かる(週3回)

未記入

お通じがありますように

未記入

体幹トレーニングorながら運動を最低1セットしよう

未記入

食事は最低15分はかけて食べる

未記入

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2016年10月26日(水)
体重76.8kg   体脂肪率44.2%

体重を測る

未記入

野菜(汁物)から食べる

未記入

湯船に浸かる(週3回)

未記入

お通じがありますように

未記入

体幹トレーニングorながら運動を最低1セットしよう

未記入

食事は最低15分はかけて食べる

未記入

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2016年10月25日(火)
体重77.0kg   体脂肪率43.9%

体重を測る

未記入

野菜(汁物)から食べる

未記入

湯船に浸かる(週3回)

未記入

お通じがありますように

未記入

体幹トレーニングorながら運動を最低1セットしよう

未記入

食事は最低15分はかけて食べる

未記入

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2016年10月24日(月)
体重76.8kg   体脂肪率43.7%

体重を測る

未記入

野菜(汁物)から食べる

未記入

湯船に浸かる(週3回)

未記入

お通じがありますように

未記入

体幹トレーニングorながら運動を最低1セットしよう

未記入

食事は最低15分はかけて食べる

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40代後半 女性 身長:160.0cm
人生のMAXは25歳の85kg

26歳76kg→27歳64kg→32歳76kg→35歳64kg→38歳68kg

こんな感じのアップダウンを繰り返してます

68kgをキープ出来てたのに少しずつ増え始め40代に入ると全然落とせなくなって今の体重に!?

日記公開はなんとなく怖かったけど、意志の弱い私には見られる緊張感も必要なのかな…と思いました。

また非公開にしちゃうかも知れないけど(∋_∈)
2014年9月4日スタート
開始時74.0kg 43.0%
+3.2kg +0.6%
現在77.2kg 43.6%
あと12.2kg あと5.6%
目標65.0kg 38.0%

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

chiri
女性 
162.0cm 76.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.5s

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.2s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

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