ダイエット日記 > またたんさんのマイページ
2017年1月24日（火）
体重75.7kg 体脂肪率73.9％体重を測る |  | 野菜（汁物）から食べる | |
湯船に浸かる（週3回） | | お通じがありますように | |
体幹トレーニングorながら運動を最低1セットしよう | | 食事は最低15分はかけて食べる | |
75.7kg 73.9％
07:39
2017年1月23日（月）
体重76.0kg 体脂肪率44.1％体重を測る | | 野菜（汁物）から食べる | |
湯船に浸かる（週3回） | | お通じがありますように | |
体幹トレーニングorながら運動を最低1セットしよう | | 食事は最低15分はかけて食べる | |
76.0kg 44.1％
07:47
2017年1月22日（日）
体重76.7kg 体脂肪率44.4％体重を測る | | 野菜（汁物）から食べる | |
湯船に浸かる（週3回） | | お通じがありますように | |
体幹トレーニングorながら運動を最低1セットしよう | | 食事は最低15分はかけて食べる | |
76.7kg 44.4％
07:35 2017年1月21日（土）
体重76.1kg 体脂肪率44.4％体重を測る | | 野菜（汁物）から食べる | |
湯船に浸かる（週3回） | | お通じがありますように | |
体幹トレーニングorながら運動を最低1セットしよう | | 食事は最低15分はかけて食べる | |
76.1kg 44.4％
07:37 2017年1月20日（金）
体重76.6kg 体脂肪率44.1％体重を測る | | 野菜（汁物）から食べる | |
湯船に浸かる（週3回） | | お通じがありますように | |
体幹トレーニングorながら運動を最低1セットしよう | | 食事は最低15分はかけて食べる | |
76.6kg 44.1％
07:25 日記一覧
日記画像一覧
40代後半 女性 身長：160.0cm
人生のMAXは25歳の85kg
26歳76kg→27歳64kg→32歳76kg→35歳64kg→38歳68kg
こんな感じのｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝを繰り返してます
68kgをｷｰﾌﾟ出来てたのに少しずつ増え始め40代に入ると全然落とせなくなって今の体重に!?
日記公開はなんとなく怖かったけど、意志の弱い私には見られる緊張感も必要なのかな…と思いました。
また非公開にしちゃうかも知れないけど(∋_∈)
26歳76kg→27歳64kg→32歳76kg→35歳64kg→38歳68kg
こんな感じのｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝを繰り返してます
68kgをｷｰﾌﾟ出来てたのに少しずつ増え始め40代に入ると全然落とせなくなって今の体重に!?
日記公開はなんとなく怖かったけど、意志の弱い私には見られる緊張感も必要なのかな…と思いました。
また非公開にしちゃうかも知れないけど(∋_∈)
2014年9月4日スタート
| 開始時 | 74.0kg | 43.0％ |
 | +3.2kg | +0.6％ |
| 現在 | 77.2kg | 43.6％ |
| あと12.2kg | あと5.6％ |
| 目標 | 65.0kg | 38.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
2018年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
