ダイエット日記 > またたんさんのマイページ
2017年3月27日（月）
体重76.2kg 体脂肪率43.7％体重を測る |  | 野菜（汁物）から食べる | |
湯船に浸かる（週3回） | | お通じがありますように | |
体幹トレーニングorながら運動を最低1セットしよう | | 食事は最低15分はかけて食べる | |
76.2kg 43.7％
07:17
2017年3月26日（日）
体重76.2kg 体脂肪率43.7％体重を測る | | 野菜（汁物）から食べる | |
湯船に浸かる（週3回） | | お通じがありますように | |
体幹トレーニングorながら運動を最低1セットしよう | | 食事は最低15分はかけて食べる | |
76.2kg 43.7％
08:03
2017年3月25日（土）
体重76.6kg 体脂肪率43.3％体重を測る | | 野菜（汁物）から食べる | |
湯船に浸かる（週3回） | | お通じがありますように | |
体幹トレーニングorながら運動を最低1セットしよう | | 食事は最低15分はかけて食べる | |
76.6kg 43.3％
07:14 2017年3月24日（金）
体重77.9kg 体脂肪率44.1％体重を測る | | 野菜（汁物）から食べる | |
湯船に浸かる（週3回） | | お通じがありますように | |
体幹トレーニングorながら運動を最低1セットしよう | | 食事は最低15分はかけて食べる | |
77.9kg 44.1％
07:17 2017年3月23日（木）
体重77.8kg 体脂肪率43.4％体重を測る | | 野菜（汁物）から食べる | |
湯船に浸かる（週3回） | | お通じがありますように | |
体幹トレーニングorながら運動を最低1セットしよう | | 食事は最低15分はかけて食べる | |
77.8kg 43.4％
07:07 日記一覧
日記画像一覧
40代後半 女性 身長：160.0cm
人生のMAXは25歳の85kg
26歳76kg→27歳64kg→32歳76kg→35歳64kg→38歳68kg
こんな感じのｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝを繰り返してます
68kgをｷｰﾌﾟ出来てたのに少しずつ増え始め40代に入ると全然落とせなくなって今の体重に!?
日記公開はなんとなく怖かったけど、意志の弱い私には見られる緊張感も必要なのかな…と思いました。
また非公開にしちゃうかも知れないけど(∋_∈)
26歳76kg→27歳64kg→32歳76kg→35歳64kg→38歳68kg
こんな感じのｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝを繰り返してます
68kgをｷｰﾌﾟ出来てたのに少しずつ増え始め40代に入ると全然落とせなくなって今の体重に!?
日記公開はなんとなく怖かったけど、意志の弱い私には見られる緊張感も必要なのかな…と思いました。
また非公開にしちゃうかも知れないけど(∋_∈)
2014年9月4日スタート
| 開始時 | 74.0kg | 43.0％ |
 | +3.2kg | +0.6％ |
| 現在 | 77.2kg | 43.6％ |
| あと12.2kg | あと5.6％ |
| 目標 | 65.0kg | 38.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
2018年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
