このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > むーさんのマイページ

日記

2014年10月22日(水)
体重63.2kg

続ける、けど無理しない

未記入

規則正しい生活リズムを心がける

未記入

ラジオ体操をする

未記入

バランスよく食べる

未記入

30分以上の運動をする

未記入

よくかんで食べる

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

63.2kg

12:48

コメント(0)

2014年10月19日(日)
体重63.4kg

続ける、けど無理しない

未記入

規則正しい生活リズムを心がける

未記入

ラジオ体操をする

未記入

バランスよく食べる

未記入

30分以上の運動をする

未記入

よくかんで食べる

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

63.4kg

21:14

コメント(0)

2014年10月15日(水)
体重63.8kg

続ける、けど無理しない

○

規則正しい生活リズムを心がける

○

ラジオ体操をする

○

バランスよく食べる

○

30分以上の運動をする

×

よくかんで食べる

○

夜7時以降は食べない

○

いろいろ忙しすぎて記録も何もできなかった。
食生活は気をつけてたけど。

大きなリバウンドはしていなかったから、よしとしよう!笑

コメント(0)

63.8kg

14:11

コメント(0)

2014年9月12日(金)
体重64.2kg

続ける、けど無理しない

未記入

規則正しい生活リズムを心がける

未記入

ラジオ体操をする

未記入

バランスよく食べる

未記入

30分以上の運動をする

未記入

よくかんで食べる

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

64.2kg

10:59

コメント(0)

2014年9月11日(木)
体重64.2kg
収支カロリー -1,756 kcal
摂取カロリー 414 kcal
消費カロリー 2,170 kcal

続ける、けど無理しない

未記入

規則正しい生活リズムを心がける

未記入

ラジオ体操をする

未記入

バランスよく食べる

未記入

30分以上の運動をする

未記入

よくかんで食べる

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

64.2kg

14:04

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:148.4cm
自分を変えたいと思ってはじめてみる。
自分に自信が持てるようになるのが今の目標。
2014年9月3日スタート
開始時65.6kg
-2.2kg
現在63.4kg
あと8.4kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.1s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.0s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

一覧へ

 

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
30歳 女性 
157.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!