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ダイエット日記 > harusyoshiさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.一口20回以上噛む実行率100%100%
2.夜ご飯に野菜をいれて、野菜から食べる実行率0%0%
3.九時以降は食べない実行率100%100%
4.間食しない実行率0%0%
5.摂取カロリーと消費カロリーのバランスが-500Kcal以上実行率0%0%
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日記

2014年9月5日(金)
体重56.2kg   体脂肪率30.8%

一口20回以上噛む

未記入

夜ご飯に野菜をいれて、野菜から食べる

未記入

九時以降は食べない

未記入

間食しない

未記入

摂取カロリーと消費カロリーのバランスが-500Kcal以上

未記入

コメント(0)

2014年9月4日(木)
収支カロリー -991 kcal
摂取カロリー 960 kcal
消費カロリー 1,951 kcal

一口20回以上噛む

○

夜ご飯に野菜をいれて、野菜から食べる

未記入

九時以降は食べない

○

間食しない

×

摂取カロリーと消費カロリーのバランスが-500Kcal以上

×

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25歳 女性 身長:154.0cm
来年までに目標体重目指す
2014年9月3日スタート
開始時56.0kg 32.0%
+0.2kg -1.2%
現在56.2kg 30.8%
あと8.2kg あと5.8%
目標48.0kg 25.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.1s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

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リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
30歳 女性 
157.0cm 52.0s

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