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ダイエット日記 > やまださんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.疲れてても腕立て伏せ20回実行率67%67%
2.疲れてても腹筋20回実行率67%67%
3.疲れてても背筋20回実行率67%67%
4.疲れててもスクワット20回実行率67%67%
5.フラフープ10分実行率67%67%
6.夜は控え目に実行率67%67%
7.お通じは?実行率100%100%
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日記

2015年10月31日(土)
体重47.6kg

疲れてても腕立て伏せ20回

未記入

疲れてても腹筋20回

未記入

疲れてても背筋20回

未記入

疲れててもスクワット20回

未記入

フラフープ10分

未記入

夜は控え目に

未記入

お通じは?

未記入

47.6kg

18:36

コメント(0)

2015年9月26日(土)
体重49.8kg

疲れてても腕立て伏せ20回

未記入

疲れてても腹筋20回

未記入

疲れてても背筋20回

未記入

疲れててもスクワット20回

未記入

フラフープ10分

未記入

夜は控え目に

未記入

お通じは?

未記入

49.8kg

19:36

コメント(0)

2015年9月3日(木)
体重51.2kg

疲れてても腕立て伏せ20回

未記入

疲れてても腹筋20回

未記入

疲れてても背筋20回

未記入

疲れててもスクワット20回

未記入

フラフープ10分

未記入

夜は控え目に

未記入

お通じは?

未記入

51.2kg

06:17

コメント(0)

2015年1月14日(水)
体重54.4kg

疲れてても腕立て伏せ20回

未記入

疲れてても腹筋20回

未記入

疲れてても背筋20回

未記入

疲れててもスクワット20回

未記入

フラフープ10分

未記入

夜は控え目に

未記入

お通じは?

未記入

54.4kg

20:00

コメント(0)

2014年11月9日(日)
体重50.3kg

疲れてても腕立て伏せ20回

未記入

疲れてても腹筋20回

未記入

疲れてても背筋20回

未記入

疲れててもスクワット20回

未記入

フラフープ10分

未記入

夜は控え目に

未記入

お通じは?

未記入

50.3kg

10:11

コメント(0)

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24歳 女性 身長:157.8cm
リバウンドしたよー(´・ω・`)
2014年9月3日スタート
開始時53.7kg
-6.1kg
現在47.6kg
目標達成!!
目標48.0kg

 

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昨日
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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

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リッツ
49歳 女性 
165.0cm 58.0s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

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