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ダイエット日記 > シンヤさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.トイレ実行率67%67%
2.目標カロリー超えたか実行率33%33%
3.ストレッチしたか実行率100%100%
4.間食していないか実行率67%67%
5.姿勢を意識したか実行率100%100%
6.ジョギングしたか実行率100%100%
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日記

2014年9月5日(金)

トイレ

○

目標カロリー超えたか

×

ストレッチしたか

未記入

間食していないか

○

姿勢を意識したか

○

ジョギングしたか

○

0905

21:29


☆ご飯

朝食 うどん
昼食 カレーライス
夕食 サツマイモの天ぷら・きゅうりの浅漬け


☆ジョギング 有
消費カロリー 255kcal
歩いた歩数 4408歩
脂肪燃焼量 13.6g


今日は体重はかれなかった・・・(・x・)

間食はしていないけれど、夕食を食べ過ぎてしまった(´・ω・`)

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2014年9月4日(木)
体重52.0kg

トイレ

○

目標カロリー超えたか

○

ストレッチしたか

○

間食していないか

○

姿勢を意識したか

○

ジョギングしたか

○

52.0kg

21:27

コメント(0)

2014年9月3日(水)
体重52.2kg

トイレ

×

目標カロリー超えたか

×

ストレッチしたか

○

間食していないか

×

姿勢を意識したか

○

ジョギングしたか

○

52.2kg

23:37

コメント(0)

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18歳 女性 身長:160.0cm
特におなかと顔を引き締めたいです(-ω-)
2014年9月3日スタート
開始時52.0kg
±0kg
現在52.0kg
あと4kg
目標48.0kg

 

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昨日
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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.3s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.1s

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リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

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