
ダイエット日記 > ふぃんさんのマイページ

2014年12月21日(日)
体重60.0kg 体脂肪率31.8%夜のおやつは1日1個 | ![]() | ご飯はゆっくり食べる | ![]() |
毎朝体重を測る | ![]() | 毎朝同じ時間に起きる | ![]() |
毎日何かストレッチをする | ![]() | 食事は21時までに食べ終わる | ![]() |
夜ご飯は腹八分目 | ![]() | すっきりチェック | ![]() |
バンド
08:45バンドのボーカルに誘われた。
こんなに下手で良いのか・・・って、聞いたら。
楽しく出来れば良いそうな。
それなら、勿論!!
楽しくなりそうかな。


2014年12月20日(土)
体重60.0kg 体脂肪率31.8%夜のおやつは1日1個 | ![]() | ご飯はゆっくり食べる | ![]() |
毎朝体重を測る | ![]() | 毎朝同じ時間に起きる | ![]() |
毎日何かストレッチをする | ![]() | 食事は21時までに食べ終わる | ![]() |
夜ご飯は腹八分目 | ![]() | すっきりチェック | ![]() |
鍋
08:49寒い日には、温かい鍋に限るよね。
居酒屋さんで、鍋を食べてきました。
美味しかったなぁ。


2014年12月19日(金)
体重60.2kg 体脂肪率32.2%夜のおやつは1日1個 | ![]() | ご飯はゆっくり食べる | ![]() |
毎朝体重を測る | ![]() | 毎朝同じ時間に起きる | ![]() |
毎日何かストレッチをする | ![]() | 食事は21時までに食べ終わる | ![]() |
夜ご飯は腹八分目 | ![]() | すっきりチェック | ![]() |
遅くにガッツリ
08:38いつものごとく、
遅い時間にガッツリご飯を食べてしまいました。
体脂肪が増えましたね。
今日も明日も、夜は外食予定。
増やさないように頑張ります!!


2014年12月18日(木)
体重60.2kg 体脂肪率30.6%夜のおやつは1日1個 | ![]() | ご飯はゆっくり食べる | ![]() |
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夜ご飯は腹八分目 | ![]() | すっきりチェック | ![]() |
寒いっ(-_-)
08:46寒い時の方がダイエットには適しているって言うけど、
寒すぎだぁ!!
ストレッチもやる気になんない。
せいぜい、お風呂で体を伸ばすくらいしか、
やってないよ。


2014年12月17日(水)
体重60.4kg 体脂肪率30.8%夜のおやつは1日1個 | ![]() | ご飯はゆっくり食べる | ![]() |
毎朝体重を測る | ![]() | 毎朝同じ時間に起きる | ![]() |
毎日何かストレッチをする | ![]() | 食事は21時までに食べ終わる | ![]() |
夜ご飯は腹八分目 | ![]() | すっきりチェック | ![]() |
・・・
08:35・・・。
いやっ、だから、頑張るよ!!

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