ダイエット日記を自分だけのルールで

週末、友人が遊びに来るというので、
家の片づけ頑張った！！
手は、カサカサ。
体はヘロヘロ。

はいっ。
普段からちゃんと片付けしようと反省。

同じ臼蓋形成不全で、同じ手術をした友人と、
食事に行って来ました。
共通の不具合を持っているので、
本当に話が弾みます･･･。
あまり、うれしい話ではないのだけどね。

彼女は、私より1年後の手術だったので、
私の今が、1年後の自分の状態だと思っているようです。
･･･が、彼女の方が、よっぽど治りが早い感じがします。
日頃の運動量の差かな(--;

金曜日に病院も行ってきたのだけど、
手術していない方の足も骨の状態が悪いらしく、
やっぱ、こっちも近々手術しないといけないのかな？
･･･ってな感じで、少し凹む。

夜、外食してきました。
でもって、スタバでコーヒーも･･･。

･･･そしたら、一気に体重アップ！！

いや、本当にわかりやすいったら。

今までは、適当に･･･っていうか、
「この運動が良いよ」みたいに、
どこかで聞いたものをやっていたのだけど、
いつも行く化粧品店のオーナーにきちんとした
ストレッチを教えてもらいました。
娘さんが、インストラクターさんらしいのよ。

で、30分くらい丁寧に教えてもらいながらやったのだけど、
今日、肩・わき腹・背中・内腿が筋肉痛ヽ(TдT)ノ

動きは、本当に大したことないように見えるのだけど、
やってみると結構きつくて、
これが正しいストレッチなのかなと思った。

ここのところ、体重・体脂肪変わらずなので、
ちょっと頑張ってみますか！！

やっぱ、私って、痩せ期って呼ばれている時期に、
めっちゃ食べちゃうんだ。

なんか、この時期すごく疲れて、
食べなきゃパワーでない感じになるんだよね。

いつもよりは加減はするものの食べてしまうので、
痩せ期に痩せられないの･･･。

風邪がやっと治ってきたというのに、
この脱力感･･･。

取り敢えず、ストレッチは何とかこなしてるけど、
ダメダメだヽ(TдT)ノ

でも、そうも言っていられないので、
少しでも前に進むのだ！！