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ダイエット日記 > れるママさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.酒、パン、麺類 禁止実行率50%50%
2.ご飯は1日1食120gをお昼に。実行率50%50%
3.平日は毎日ステッパー25分実行率100%100%
4.月、水、金は筋トレ実行率100%100%
5.火曜日、土曜日はファスティング実行率0%0%
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日記

2014年9月12日(金)
体重61.0kg

酒、パン、麺類 禁止

未記入

ご飯は1日1食120gをお昼に。

未記入

平日は毎日ステッパー25分

未記入

月、水、金は筋トレ

未記入

火曜日、土曜日はファスティング

未記入

61.0kg

13:54

コメント(0)

2014年9月8日(月)
体重61.2kg

酒、パン、麺類 禁止

×

ご飯は1日1食120gをお昼に。

×

平日は毎日ステッパー25分

○

月、水、金は筋トレ

○

火曜日、土曜日はファスティング

未記入

土日ビール飲んだからなぁ(^^;;

生理来たしって言い訳…

コメント(0)

2014年9月5日(金)
体重61.0kg

酒、パン、麺類 禁止

未記入

ご飯は1日1食120gをお昼に。

未記入

平日は毎日ステッパー25分

未記入

月、水、金は筋トレ

未記入

火曜日、土曜日はファスティング

未記入

61.0kg

08:25

コメント(0)

2014年9月4日(木)
体重61.4kg

酒、パン、麺類 禁止

未記入

ご飯は1日1食120gをお昼に。

未記入

平日は毎日ステッパー25分

未記入

月、水、金は筋トレ

未記入

火曜日、土曜日はファスティング

未記入

ダイエット2日目、生理前だからか?200g体重アップ…
今日は、低カロリーを意識して、ステッパーも多めに頑張りたい。
チビたちの機嫌次第だけど…

コメント(0)

2014年9月3日(水)

酒、パン、麺類 禁止

○

ご飯は1日1食120gをお昼に。

○

平日は毎日ステッパー25分

○

月、水、金は筋トレ

未記入

火曜日、土曜日はファスティング

未記入
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26歳 女性 身長:155.6cm
頑張ってダイエットしたら、旦那が冬のボーナスで好きな物を買って良いっと言ってくれたので、ボーナスまで『12月25日』までに53kgを目指します。
9月3日61.2kgでスタートなので、8.2kgダイエットします。

2歳娘と1歳息子の相手しながら、ステッパー、炭水化物を抑えて痩せます。
2014年9月3日スタート
開始時61.2kg
-0.2kg
現在61.0kg
あと8kg
目標53.0kg

 

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ガイア
女性 
157.0cm 62.9s

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40代前半 女性 
155.6cm 58.5s

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40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

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リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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50代前半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
30歳 女性 
157.0cm 52.0s

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