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ダイエット日記 > むくみ★26歳さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.★ヨーグルトを摂りましたか?実行率91%91%
2.★自分の痩せた姿を妄想しましたか?実行率100%100%
3.★21時までに食事は済ませましたか?実行率78%78%
4.★よく噛んで味わって食べましたか?実行率100%100%
5.★飲み物はお茶にしましたか?実行率45%45%
6.★納豆食べましたか?実行率82%82%
7.★夜12時半までに布団に入りましたか?実行率78%78%
8.★フラフープはしましたか?実行率45%45%
9.★レッグマジックはしましたか?実行率45%45%
10.★ボディーマッサージをしましたか?実行率50%50%
11.★カーヴィダンス10分しましたか?実行率0%0%
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日記

2014年9月26日(金)
体重51.8kg

★ヨーグルトを摂りましたか?

○

★自分の痩せた姿を妄想しましたか?

○

★21時までに食事は済ませましたか?

未記入

★よく噛んで味わって食べましたか?

○

★飲み物はお茶にしましたか?

×

★納豆食べましたか?

○

★夜12時半までに布団に入りましたか?

未記入

★フラフープはしましたか?

○

★レッグマジックはしましたか?

○

★ボディーマッサージをしましたか?

○

★カーヴィダンス10分しましたか?

未記入

健康診断に行きました!
するとすると、
痩せてましたー!
うれしい!!!
ちょこちょこ努力って大切ですね!

ただ、もうすぐ生理前…。
食欲はさらに増す…。
気を付けよう!

継続は痩せるなり!

コメント(2)

2014年9月9日(火)
体重53.4kg

★ヨーグルトを摂りましたか?

○

★自分の痩せた姿を妄想しましたか?

○

★21時までに食事は済ませましたか?

○

★よく噛んで味わって食べましたか?

○

★飲み物はお茶にしましたか?

×

★納豆食べましたか?

×

★夜12時半までに布団に入りましたか?

○

★フラフープはしましたか?

○

★レッグマジックはしましたか?

○

★ボディーマッサージをしましたか?

○

★カーヴィダンス10分しましたか?

×

53.4kg

23:50

コメント(0)

2014年9月8日(月)

★ヨーグルトを摂りましたか?

○

★自分の痩せた姿を妄想しましたか?

○

★21時までに食事は済ませましたか?

○

★よく噛んで味わって食べましたか?

○

★飲み物はお茶にしましたか?

○

★納豆食べましたか?

○

★夜12時半までに布団に入りましたか?

○

★フラフープはしましたか?

○

★レッグマジックはしましたか?

○

★ボディーマッサージをしましたか?

×

★カーヴィダンス10分しましたか?

×
2014年9月7日(日)
体重53.4kg

★ヨーグルトを摂りましたか?

×

★自分の痩せた姿を妄想しましたか?

○

★21時までに食事は済ませましたか?

×

★よく噛んで味わって食べましたか?

○

★飲み物はお茶にしましたか?

○

★納豆食べましたか?

×

★夜12時半までに布団に入りましたか?

×

★フラフープはしましたか?

×

★レッグマジックはしましたか?

×

★ボディーマッサージをしましたか?

○

★カーヴィダンス10分しましたか?

×

予定通りに生理になりました!
すごいなっ!!

1週間続くのが、
めんどくさーいけども。。

終われば痩せ期〜!!
むくみもとれる!!!

乗り越えよう〜!

コメント(0)

2014年9月6日(土)
体重53.5kg

★ヨーグルトを摂りましたか?

○

★自分の痩せた姿を妄想しましたか?

○

★21時までに食事は済ませましたか?

未記入

★よく噛んで味わって食べましたか?

○

★飲み物はお茶にしましたか?

○

★納豆食べましたか?

○

★夜12時半までに布団に入りましたか?

未記入

★フラフープはしましたか?

○

★レッグマジックはしましたか?

○

★ボディーマッサージをしましたか?

未記入

妄想。

18:19

肉が取れたらしたいこと!

堂々とノーフリーブファッション!
堂々とショーパン素足ファッション!
堂々とビキニファッション!

常にSサイズの服をチョイス!
ダボダボ服を華奢に着こなす!

あー楽しみ!笑

道のりは長いが、できなくはない!!
誰だってできるー!!!

コメント(0)

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30歳 女性 身長:156.4cm
食べることが特に好きです。
食べることが幸せです。

5年付き合っている彼氏に、
惚れ直してもらいたくて、
本気で頑張ろうと登録しました。
今まで散々、言い訳をして、
ダイエット挫折してきました。
もう言い訳はしない!
地道にコツコツ続けます。

なりたい自分になる!!
2014年8月31日スタート
開始時54.0kg
-2.2kg
現在51.8kg
あと6.8kg
目標45.0kg

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 53.3s

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44歳 女性 
155.0cm 53.5s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.2s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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