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ダイエット日記 > 咲さんのマイページ

日記

2014年9月12日(金)
体重55.3kg   体脂肪率39.9%
酵素ダイエット12日目

《朝食》
グリーンスムージー(小松菜、バナナ)、
ミルク入りフォカッチャ

《昼食》
お弁当

《夕食》
酵素ドリンク炭酸水割り

最近食べ過ぎてたから、
今日と明日は頑張ろう!

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2014年9月10日(水)
体重55.6kg   体脂肪率34.2%
酵素ダイエット10日目

《朝食》
グリーンスムージー(小松菜、バナナ)

《昼食》
お弁当

《夕食》
肉&野菜炒め、バジルのパスタ

《間食》
シフォンケーキ、ロールケーキ

ケーキ食べてしまった(._.)
まあ今日はしょうがない!

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2014年9月9日(火)
体重55.2kg   体脂肪率34.5%
酵素ダイエット9日目

《朝食》
グリーンスムージー(小松菜、バナナ)、
野菜スープ、菓子パン半分

《昼食》
お弁当

《間食》
クッキー2枚、チョコ3つ、あめ3つ

《夕食》
野菜スープ、焼いた玉ねぎ、
焼いたじゃがいも、餃子

体重減った♪
でも、食べ過ぎた...

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2014年9月8日(月)
体重55.9kg   体脂肪率34.5%
酵素ダイエット8日目

《朝食》
グリーンスムージー(キャベツ、バナナ)、
菓子パン半分

《昼食》
お弁当

《間食》
たけのこの里7粒、ぶどう10粒

《夕食》
酵素ドリンク炭酸水割り

生理が終わったので、気を引き締めて
ダイエット頑張っていきます!

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2014年9月6日(土)
体重55.7kg   体脂肪率34.7%

《朝食》
プチトマト、バナナ、ぶどう、目玉焼き、ハム、
スティックパン1本

《昼食》
ピザ、野菜ジュース

《間食》
ガリガリ君 梨、キャラメルポップコーン

《夕食》
プチトマト、スプラウト、味噌汁、
酵素ドリンク牛乳割り

今日は、るろうに剣心を観ました!
とてもよかった(^^)
映画観ながらポップコーン食べちゃった...

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20代前半 女性 身長:153.0cm
ぽっちゃり女子高生です(笑)
自分に自信がないので、痩せて自信を持ちたいです!
一緒に頑張りましょう(^o^)/
2014年8月31日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-4.6kg -4.4%
現在52.4kg 29.6%
あと7.4kg あと6.6%
目標45.0kg 23.0%

 

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昨日
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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.5s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.3s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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