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ダイエット日記 > 咲さんのマイページ

日記

2014年9月17日(水)
体重54.2kg   体脂肪率32.1%
酵素ダイエット17日目

《朝食》
グリーンスムージー(小松菜、バナナ、ぶどう)、
茹でとうもろこし1/3、クリームチーズ、
白米1/2杯と鮭フレーク

《昼食》
お弁当

《夕食》
酵素ドリンク炭酸水割り、野菜ジュース

体重が5%減ったけど...停滞期突入?
最近あまり減らない(T_T)
でも、頑張る!

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2014年9月16日(火)
体重54.3kg   体脂肪率32.0%
酵素ダイエット16日目

《朝食》
グリーンスムージー(小松菜、バナナ、ぶどう)、
食パン半分、クリームチーズ

《昼食》
お弁当

《夕食》
酵素ドリンク炭酸水割り

金曜日まではなんとか頑張るぞ(・Д・)ノ

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2014年9月15日(月)
体重54.5kg   体脂肪率32.5%

《朝食》
グリーンスムージー(小松菜、りんご、バナナ)、
スコーン

《昼食》
海老のサラダ、ドリア3/4人前

《間食》
たけのこの里3粒、アーモンドチョコ1粒、
チョコアイス1本、牛乳、コーンスープ

《夕食》
酵素ドリンク炭酸水割り

お菓子食べ過ぎだ(T_T)
でも、今日はカラオケでたくさん歌ったし
自転車も結構こいだからいいかな?笑
明日から頑張ろう!

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2014年9月14日(日)
体重54.4kg   体脂肪率33.7%

《朝食》
グリーンスムージー(小松菜、りんご、バナナ)、
ミルクケーキ

《昼食》
ケーキバイキング(サラダ、パスタ、ケーキ)

《夕食》
抜き

今日はケーキバイキングに行きました!
甘いものたくさん食べれて幸せだったなあ〜♪
明日は食べるの控えよう(^_^;)

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2014年9月13日(土)
体重54.7kg   体脂肪率33.9%

《朝食》
グリーンスムージー(小松菜、バナナ)、
かぼちゃの煮物

《昼食》
プチトマト、きゅうりの浅漬け、
かぼちゃの煮物、カツ丼

《間食》
オランジーナ、ミルクケーキ

《夕食》
茹でとうもろこし、酵素ドリンク炭酸水割り

体重が減ってきてる(^^)♪
前は入らなかったボトムが入った!感動!
まだパツパツだけど(笑)

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20代前半 女性 身長:153.0cm
ぽっちゃり女子高生です(笑)
自分に自信がないので、痩せて自信を持ちたいです!
一緒に頑張りましょう(^o^)/
2014年8月31日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-4.6kg -4.4%
現在52.4kg 29.6%
あと7.4kg あと6.6%
目標45.0kg 23.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

紫蘭
53歳 男性 
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リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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