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ダイエット日記 > 咲さんのマイページ

日記

2014年9月24日(水)
体重54.2kg   体脂肪率31.5%
酵素ダイエット24日目

《朝食》
グリーンスムージー(小松菜、りんご、バナナ)、
さつまいもチップ、イングリッシュマフィン半分

《昼食》
お弁当

《夕食》
酵素ドリンク炭酸水割り

計878kcal

摂取カロリー低い.。゚+.(・∀・)゚+.゚
明日も頑張ろう!

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2014年9月23日(火)
体重54.2kg   体脂肪率31.5%

《朝食》
豚汁、ポテトオムレツ

《昼食》
あさりのパスタ2/3人前、オレンジジュース

《間食》
いちごチョコクレープ

《夕食》
グリーンスムージー(小松菜、りんご、バナナ)、
さつまいもチップ

今日は友達と買い物に行きました!
何も買わなかったけど、楽しかった♪

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2014年9月22日(月)
体重54.6kg   体脂肪率31.5%
酵素ダイエット22日目

《朝食》
グリーンスムージー(小松菜、バナナ、りんご)、
さつまいものケーキ

《昼食》
お弁当

《間食》
キャラメル2粒

《夕食》
酵素ドリンク炭酸水割り

明日は休みだ〜
やったー♪♪

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2014年9月19日(金)
体重53.8kg   体脂肪率31.3%
酵素ダイエット19日目

《朝食》
味噌汁、栗おこわ、栗きんとん1個

《昼食》
お弁当

《夕食》
酵素ドリンク牛乳割り

53キロ台突入!嬉しい(^^)
明日はパフェを食べに行きます!楽しみ〜♪♪

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2014年9月18日(木)
体重54.0kg   体脂肪率31.7%
酵素ダイエット18日目

《朝食》
グリーンスムージー(小松菜、バナナ、ぶどう)、
クリームチーズ、食パン半分

《昼食》
お弁当

《夕食》
酵素ドリンク炭酸水割り

今日は、帰ったら祖母手作りの栗きんとんが...
でも我慢しました。私偉い!笑
明日の朝食べよー♪♪

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20代前半 女性 身長:153.0cm
ぽっちゃり女子高生です(笑)
自分に自信がないので、痩せて自信を持ちたいです!
一緒に頑張りましょう(^o^)/
2014年8月31日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-4.6kg -4.4%
現在52.4kg 29.6%
あと7.4kg あと6.6%
目標45.0kg 23.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.2s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.5s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.9s

紫蘭
54歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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