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ダイエット日記 > はなびさんのマイページ

日記

2014年11月9日(日)
体重56.3kg   体脂肪率33.1%
収支カロリー -663 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 1,813 kcal

毎朝体重測定

○

カーブス

×

夜8時以降は食べない

○

禁酒!!!

○

平均一日1200kcalで。

○

便通

×

火木金土2駅歩く!

×

ダラダラ一日

17:22
体重56.3kg  

ダラダラとした一日を送ったおかげで、一日ダラダラ食べてました。

全くお腹減ってないのに(-。-;
反省(^^;;反省(^^;;

コメント(3)

嬉しくない(-。-;

09:33
体重55.4kg  体脂肪率33.1%

飲んだ次の日は、必ず減る。
これ、水分が出ていくせいなんだよねー(-。-;
んで、明日、明後日でググッと増えるの(-。-;

それなら食べた次の日に増えて欲しいわ。
なんか更に太るみたいでねー(-。-;

今日は天気が悪いなー。
掃除したくないけどしなくちゃねー(-。-;

あ!DVD落とせた!
ダンベルなしの分だけど…ダンベルは他で買えばいいもんね♪(´ε` )
ついた日から頑張るぞー!!!

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2014年11月8日(土)
体重56.1kg   体脂肪率32.9%
収支カロリー -1,693 kcal
摂取カロリー 115 kcal
消費カロリー 1,808 kcal

毎朝体重測定

○

カーブス

×

夜8時以降は食べない

×

禁酒!!!

×

平均一日1200kcalで。

×

便通

○

火木金土2駅歩く!

×

またまたお腹いっぱーい食べました(^^;;

もう記録するのがわからんぐらい(^^;;

昨日、娘の誕生日で今日お祝いしました。
手巻き寿司とケーキ( ^ω^ )
世は満足じゃ( ^ω^ )

いつ、本気になるのやら(^^;;
火曜も友達とランチ♪(´ε` )
三年ぶり?ぐらい会う友達!

自分自身に今日も火曜も仕方ないよ…とあまあま♪(´ε` )

とにかく、火曜は楽しみだぁ\(//∇//)\

コメント(4)

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2014年11月7日(金)
体重56.2kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -291 kcal
摂取カロリー 1,520 kcal
消費カロリー 1,811 kcal

毎朝体重測定

○

ジムに行く

×

夜8時以降は食べない

○

平均一日1200kcalで。

×

禁酒!!!

○

便通

×

休日、自宅でトレーニング

未記入

火木土(日)曜は筋トレ

未記入

カーブス

未記入

火木金土2駅歩く!

未記入

色々口コミを見て、コアリズムとギリギリまで悩みましたが、ダンベルを取り入れたかったので…決定しました\(//∇//)\

ダヨンさんのDVDをオークションで落とす事に決定!
ただ、結構人気なのかなかなか落ちません…>_<…
まだ手に入ってもない癖に、ルールまで変更しちゃった\(//∇//)\
なんせ、飽き性ですがすぐ形にはまっちゃう(^^;;

早くやりたいなー(≧∇≦)
仕事の帰りに2駅分歩くつもりだから、リュックも欲しいなー( ^ω^ )

ただ…今日、電車乗るために走ったら膝がまた痛かった…>_<…
今は大丈夫だから、大丈夫かな(*^^*)

明日はお休み!
ほんとは今日だけど明日に我が家BD恒例手巻き寿司をするよ♪(´ε` )
あたしは、お造りだけにしとくー*\(^o^)/*


コメント(3)

ひっさびさに昼ランチに行きました♪(´ε` )

ふふふっ(^^;;
やっぱり美味しいものは美味しいよねー(≧∇≦)

よくどおしくカレー&ハンバーグ定食なんて食べちゃいました(^^;;
お昼にがっつり食べたの久々で、今まだお腹いっぱいです(^^;;
夜ご飯はさすがに控えなくちゃね(^^;;

明日またお休みです(^^;;
また食い気と戦わなくてはならんなー(-。-;

コメント(3)

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2014年11月6日(木)
体重56.5kg   体脂肪率32.8%
収支カロリー -812 kcal
摂取カロリー 1,006 kcal
消費カロリー 1,818 kcal

毎朝体重測定

○

ジムに行く

×

夜8時以降は食べない

未記入

平均一日1200kcalで。

未記入

禁酒!!!

未記入

便通

未記入

休日、自宅でトレーニング

未記入

火木土(日)曜は筋トレ

未記入

みんなのあったかい言葉嬉しいッ。・゜・(ノД`)・゜・。
色々今日安くで通えるジム探したけど、やっぱり自分で頑張ることにした!
まずは、週に3回2駅歩く。
んでから、DVDを続ける!

DVDは今日オークションで落とす予定(^^;;

ほんとにみんなありがとーッ\(//∇//)\
停滞期が悲しいんぢゃなくて、頑張れない自分が悲しかったの…>_<…
ほんと、意思が弱いからねー…>_<…

コメント(5)

痩せたと思ったら、また更に増える…>_<…
嫌になる…>_<…

よって朝からドカ食い(~_~;)
持続するって大変だよね(涙)

今月には55kg切りたい!
さあ!気合い入れ直しだぁ!

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2014年11月5日(水)
体重55.8kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -1,621 kcal
摂取カロリー 180 kcal
消費カロリー 1,801 kcal

毎朝体重測定

未記入

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

禁酒!!!

未記入

平均一日1200kcalで。

未記入

便通

未記入

コメント(1)

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50代前半 女性 身長:155.0cm
何度目かのダイエット開始。
一年で20kgも増えてるやん(´д`、)ウウウ
人生MAXの体重になってしまってた。

シングルマザーで、正社+バイト4つ。
休みなし。
ストレスたまるんだよね〜!
でもストレスのせいにしない!
絶対!絶対!頑張らなくちゃ&#8252;

日記でグチグチぼやかせてもらいます。
良かったら一緒にぼやきながら頑張りませんか?( ´艸`)
2014年8月30日スタート
開始時73.2kg 40.0%
-2.1kg -0.6%
現在71.1kg 39.4%
あと24.1kg あと19.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 69.0s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.1s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.0s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 71.6s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 57.9s

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