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ダイエット日記 > はなびさんのマイページ

日記

2014年11月25日(火)
体重54.1kg   体脂肪率31.7%
収支カロリー -1,039 kcal
摂取カロリー 719 kcal
消費カロリー 1,758 kcal

毎朝体重測定

○

カーブス

○

夜8時以降は食べない

○

禁酒!!!

○

平均一日1200kcalで。

○

便通

○

火木金土2駅歩く!

×

ふふふッ(^^;;

やっとDVDしました(^^;;
4枚組なんだけど続けられるように2枚づつしていこうかな(o^^o)
難しいのは苦手なんだけど、ダヨンさんのは簡単な動き(*^^*)
根性があれば続けられるかしら(^^;;
何もしないよりはいいもんね!

頑張ろうっと♪(´ε` )

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2014年11月24日(月)
体重54.4kg   体脂肪率32.7%
収支カロリー -570 kcal
摂取カロリー 1,188 kcal
消費カロリー 1,758 kcal

毎朝体重測定

○

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

禁酒!!!

○

平均一日1200kcalで。

未記入

便通

○

火木金土2駅歩く!

×

コメント(2)

2014年11月23日(日)
体重54.4kg   体脂肪率32.1%

毎朝体重測定

○

カーブス

×

夜8時以降は食べない

○

禁酒!!!

○

平均一日1200kcalで。

×

便通

○

火木金土2駅歩く!

×

この一週間ほど…
飲酒したら過食症ほどの量を食べてしまう( ; ; )
飲酒をやめなければいけないのに、意思が弱いね。

運動も全くせず。

ダメダメダメダメ!!!
このままでは必ずリバウンドがくる…>_<…
ここまでの努力が水の泡。・゜・(ノД`)・゜・。

毎日必ず体重、食事、ルール記録しにここにくる。
なんしか禁酒!
あたしアル中みたいやね(^^;;

新たに再スタートします!
来月から、やはりフィットネスに通おう。
自分じゃなんにもできないわ(-。-;
家にいてると食べちゃうし(-。-;

なんしか!禁酒!!!
頑張れ!あたし!
負けるな!アル中!( ^ω^ )

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2014年11月22日(土)
体重54.5kg   体脂肪率33.1%

毎朝体重測定

未記入

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

禁酒!!!

未記入

平均一日1200kcalで。

未記入

便通

未記入

コメント(0)

2014年11月21日(金)
体重54.0kg   体脂肪率33.2%

毎朝体重測定

未記入

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

禁酒!!!

未記入

平均一日1200kcalで。

未記入

便通

未記入

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:155.0cm
何度目かのダイエット開始。
一年で20kgも増えてるやん(´д`、)ウウウ
人生MAXの体重になってしまってた。

シングルマザーで、正社+バイト4つ。
休みなし。
ストレスたまるんだよね〜!
でもストレスのせいにしない!
絶対!絶対!頑張らなくちゃ&#8252;

日記でグチグチぼやかせてもらいます。
良かったら一緒にぼやきながら頑張りませんか?( ´艸`)
2014年8月30日スタート
開始時73.2kg 40.0%
-2.1kg -0.6%
現在71.1kg 39.4%
あと24.1kg あと19.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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30

 

ガイア
女性 
157.0cm 70.0s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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