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ダイエット日記 > はなびさんのマイページ

日記

2015年3月3日(火)
体重56.0kg   体脂肪率33.5%
収支カロリー -1,686 kcal
摂取カロリー 120 kcal
消費カロリー 1,806 kcal

毎朝体重測定

○

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

禁酒!!!

未記入

平均一日1200kcalで。

未記入

便通

未記入

火木金土2駅歩く!

未記入

お正月が明けてから…飲み食いしすぎ( ;´Д`)

あっという間にこんな体重になっちゃった´д` ;

もう一度ダイエットの神様おりてきてぇ〜´д` ;

コメント(2)

2015年1月15日(木)
体重53.4kg   体脂肪率31.0%

毎朝体重測定

未記入

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

禁酒!!!

未記入

平均一日1200kcalで。

未記入

便通

未記入

火木金土2駅歩く!

未記入

一ヶ月以上もサボってだんだ( ;´Д`)
普通に食べて体重はキープ出来るみたい。


リバウンドがやはり怖いので…
減らす目標は月1から2kgまでに!

さあ!目標達成まで今度こそ!
仕事多忙なので、記録のみになると思う>_<
でも、記録だけでもくるように頑張る!

コメント(5)

2014年12月14日(日)
体重53.8kg   体脂肪率31.2%

毎朝体重測定

未記入

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

禁酒!!!

未記入

平均一日1200kcalで。

未記入

便通

未記入

火木金土2駅歩く!

未記入

やはり、昨日の忘年会で1kg増量(~_~;)

でも、久しぶりの仲間に会えてほんとに楽しかったなー(^o^)
あの時が一番楽しかった(^.^)
でも、みんな出世して責任者になって、名刺もらったわ(^。^)
凄いよね〜( ^ω^ )

さあ!今年もあと2週間。
年内に51kgになる!って決めてたんだけど…
無理そうだな〜(^^;;
出来る限り頑張らないと!

コメント(6)

2014年12月12日(金)
体重52.8kg   体脂肪率31.0%

毎朝体重測定

○

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

禁酒!!!

未記入

平均一日1200kcalで。

未記入

便通

未記入

火木金土2駅歩く!

未記入

みなさんお元気でしょうか?(^.^)
携帯が壊れるわ…忙しいわ…でさぼり放題でした(^^;;

携帯も全くの同じ機種に交換してもらっただけなのに、なんか違って使いづらい(~_~;)
機種音痴だから困るわ〜(~_~;)

さて、ダイエットですが…食事にだけ気をつけてる程度で運動は全くヽ(´o`;
おかげで全く体脂肪が減らないわ( ;´Д`)
でもまあ、いっか…って感じでぼちぼち頑張っていきますね(^^;;

コメント(4)

2014年12月2日(火)
体重54.2kg   体脂肪率31.9%

毎朝体重測定

未記入

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

禁酒!!!

未記入

平均一日1200kcalで。

未記入

便通

未記入

コメント(2)

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50代前半 女性 身長:155.0cm
何度目かのダイエット開始。
一年で20kgも増えてるやん(´д`、)ウウウ
人生MAXの体重になってしまってた。

シングルマザーで、正社+バイト4つ。
休みなし。
ストレスたまるんだよね〜!
でもストレスのせいにしない!
絶対!絶対!頑張らなくちゃ&#8252;

日記でグチグチぼやかせてもらいます。
良かったら一緒にぼやきながら頑張りませんか?( ´艸`)
2014年8月30日スタート
開始時73.2kg 40.0%
-2.1kg -0.6%
現在71.1kg 39.4%
あと24.1kg あと19.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 73.1s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.1s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.6s

紫蘭
54歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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