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ダイエット日記 > はなびさんのマイページ

日記

2016年3月13日(日)
体重72.4kg   体脂肪率40.1%

毎朝体重測定

未記入

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

禁酒!!!

未記入

平均一日1200kcalで。

未記入

便通

未記入

この体重だから、一応落ちたけど…
食事管理って難しい。・°°・(>_<)・°°・。
食べだすと、しこたま食べてしまうあたし。
きちんとこれだけって決めなくちゃ!
うん!頑張ろう‼

とか言いながら…今日は、お昼ランチに誘われてるの。
カロリー低めにしなくちゃねσ^_^;

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2016年3月12日(土)
体重73.2kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー -1,071 kcal
摂取カロリー 870 kcal
消費カロリー 1,941 kcal

毎朝体重測定

○

カーブス

×

夜8時以降は食べない

○

禁酒!!!

×

平均一日1200kcalで。

○

便通

○

コメント(0)

自分に厳しく。

07:45
体重73.2kg  

びっくりする体重。
リバウンドも行き過ぎでしょ。

リバウンドのないダイエットを目標とします!
どうすればいいんだろー(。-_-。)

コメント(0)

2015年3月6日(金)
体重56.1kg

毎朝体重測定

○

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

禁酒!!!

未記入

平均一日1200kcalで。

未記入

便通

未記入

火木金土2駅歩く!

未記入

せっかく昨日−0.3だったのに>_<
また+0.3Kg

昨日、昼から差し入れが多くって>_<
食べた後から、タコせん、ケーキ、お菓子、んでカップ力うどんまでいただく始末(^^;;
断る勇気も必要なのはわかってるんだけど、断れないあたし。

ガッツリおいしくいただいた結果ですよね。

それは…それ…で、また頑張ろう〜っと!

コメント(1)

2015年3月5日(木)
体重55.8kg   体脂肪率33.1%
収支カロリー -1,652 kcal
摂取カロリー 149 kcal
消費カロリー 1,801 kcal

毎朝体重測定

○

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

禁酒!!!

未記入

平均一日1200kcalで。

未記入

便通

未記入

火木金土2駅歩く!

未記入

昨日より−0.3kg*\(^o^)/*

今日から、ド貧乏なので…ダイエットもかねて禁酒開始!
ド貧乏から脱出したいので、夜勤のバイトをすることにした。
夜勤って、何故か太るのよねー´д` ;
夜食とか食べちゃうし´д` ;
誘惑に負けないように頑張らなくちゃ!

20年近くぶりの夜勤。
大丈夫か心配>_<
子供達には、寂しい思いさせちゃうけど仕方がない。
私(お母さん)を信じて…子供達を信じて…。
お互い頑張ろうね(*^^*)

朝から喉が痛い>_<
ひどくならなきゃいいけど…。

コメント(0)

2015年3月4日(水)
体重56.1kg   体脂肪率32.5%
収支カロリー -665 kcal
摂取カロリー 1,143 kcal
消費カロリー 1,808 kcal

毎朝体重測定

○

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

禁酒!!!

未記入

平均一日1200kcalで。

未記入

便通

未記入

火木金土2駅歩く!

未記入

今日もとりあえずここにきた。
ここに来る為には朝の体重測定^^;

やはり、体重は計らなくちゃダメなんだけど…
食べ過ぎる日々が続くと怖くて乗れなかった´д` ;
1ヶ月近く計らなかったな〜´д` ;
これがダメなんだよね…

昨日は、最後の晩餐*\(^o^)/*
またこんなこと言って食べまくり^^;
でもでも…超美味しい牡蠣三昧!
殻付きの牡蠣を取り寄せて…食べ放題よ!
ね!これは最後の晩餐食べ放題*\(^o^)/*でしょ?

…と言うことで、昨日から始めたダイエット。
+0.1から始まりました。
だれか…やる気スイッチ押しとくれ〜ヽ(´o`;

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50代前半 女性 身長:155.0cm
何度目かのダイエット開始。
一年で20kgも増えてるやん(´д`、)ウウウ
人生MAXの体重になってしまってた。

シングルマザーで、正社+バイト4つ。
休みなし。
ストレスたまるんだよね〜!
でもストレスのせいにしない!
絶対!絶対!頑張らなくちゃ&#8252;

日記でグチグチぼやかせてもらいます。
良かったら一緒にぼやきながら頑張りませんか?( ´艸`)
2014年8月30日スタート
開始時73.2kg 40.0%
-2.1kg -0.6%
現在71.1kg 39.4%
あと24.1kg あと19.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.5s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 71.6s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.7s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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