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ダイエット日記 > はなびさんのマイページ

日記

2016年4月26日(火)
体重71.7kg   体脂肪率39.9%

毎朝体重測定

○

カーブス

○

夜8時以降は食べない

未記入

禁酒!!!

未記入

平均一日1200kcalで。

未記入

便通

未記入

ちょっとばかりか体重&体脂肪率が落ちた!
落ちてくれるとモチベーションが上がるんだけど…
気をつけてるのに、増えると下がりまくりで辞めたくなる(´д`、)ウウウ
んで、食べて…体重計れなくなって…と、何万回繰り返したことか。


何回もダイエット繰り返して、何回もリバウンドして、んでこの歳でしょ。
ほんと、ちょっと頑張ったぐらいじゃ落ちなくなった。
辛いな〜〜(u_u)

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2016年4月24日(日)
体重72.1kg   体脂肪率40.4%

毎朝体重測定

○

カーブス

×

夜8時以降は食べない

○

禁酒!!!

×

平均一日1200kcalで。

○

便通

×

朝、ダイエット絶対頑張る〜ての日記書いたのになーσ(^_^;)
毎日ここに来る事を約束!
体重も毎日計る!

日曜日は、平日仕事三昧で忙しい私なので…作り置きおかずを何品か作ってるんです。
それの買い出しに行ってこなければ!
いらんもの買わないようにしま〜〜す。

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2016年3月16日(水)
体重71.8kg   体脂肪率40.5%

毎朝体重測定

○

カーブス

○

夜8時以降は食べない

○

禁酒!!!

×

平均一日1200kcalで。

○

便通

○

コメント(2)

2016年3月15日(火)
体重71.5kg   体脂肪率40.5%

毎朝体重測定

○

カーブス

○

夜8時以降は食べない

×

禁酒!!!

×

平均一日1200kcalで。

×

便通

○

おーっ!落ちた( ´艸`)
夜中に何回もトイレに行ったおかげでしょう( ´艸`)

今日も頑張らねば‼

コメント(0)

2016年3月14日(月)
体重72.6kg   体脂肪率40.3%

毎朝体重測定

○

カーブス

×

夜8時以降は食べない

×

禁酒!!!

×

平均一日1200kcalで。

×

便通

○

我が家にある焼酎が全部なくなれば禁酒するぞ!
って考えがダメなんだよねーσ(^_^;)

でも今日でなくなるので許してもらおうε-(´∀`; )

明日から禁酒だ!

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:155.0cm
何度目かのダイエット開始。
一年で20kgも増えてるやん(´д`、)ウウウ
人生MAXの体重になってしまってた。

シングルマザーで、正社+バイト4つ。
休みなし。
ストレスたまるんだよね〜!
でもストレスのせいにしない!
絶対!絶対!頑張らなくちゃ‼

日記でグチグチぼやかせてもらいます。
良かったら一緒にぼやきながら頑張りませんか?( ´艸`)
2014年8月30日スタート
開始時73.2kg 40.0%
-2.1kg -0.6%
現在71.1kg 39.4%
あと24.1kg あと19.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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30

 

ガイア
女性 
157.0cm 70.5s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 72.5s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.2s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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