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ダイエット日記 > はなびさんのマイページ

日記

2014年11月4日(火)
体重56.5kg   体脂肪率33.8%
収支カロリー -1,538 kcal
摂取カロリー 280 kcal
消費カロリー 1,818 kcal

毎朝体重測定

未記入

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

禁酒!!!

未記入

平均一日1200kcalで。

未記入

便通

未記入

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2014年11月3日(月)
体重56.5kg   体脂肪率33.5%
収支カロリー -128 kcal
摂取カロリー 1,690 kcal
消費カロリー 1,818 kcal

毎朝体重測定

○

ジムに行く

×

夜8時以降は食べない

○

平均一日1200kcalで。

×

禁酒!!!

○

便通

○

休日、自宅でトレーニング

未記入

火木土(日)曜は筋トレ

未記入

追伸…

20:46

体重は、明日増えてるでしょう(^^;;
昼は自分のお弁当だったから、気は使ったんだけど、夜のクリームシチューで爆発…>_<…
美味しかったんよねー(≧∇≦)

たくさん食べてしまった(^^;;

また明日から頑張ろうー!!!

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お友達家族と芋掘りに行きました(*^^*)

ハーベストの丘に行ったんだけど…
結構一日遊べるのね(^^;;
小さな子供だけが喜ぶとこって思ってたけど

芝滑り、迷路、お芋掘り、動物とのふれあい、牛の乳搾りと無料のものを中心にまわった(*^^*)
お芋掘りは子供1人300円ででかいの3本掘れたし満足な芋掘りだった。
何より子供が喜んでたしね(*^^*)

やっぱり、たいしたとこじゃなくてもお出かけするのってリフレッシュするよね!
まあ、ちょっと出かけるだけでお金かかるけど。
月に一回は自然とふれあいたいなー(*^^*)

楽しかった(*^^*)
紅葉も見に行きたい。
なばなの里のイルミネーションも見に行きたいな。

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2014年11月2日(日)
体重56.5kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -920 kcal
摂取カロリー 898 kcal
消費カロリー 1,818 kcal

毎朝体重測定

○

ジムに行く

×

夜8時以降は食べない

○

平均一日1200kcalで。

○

禁酒!!!

○

便通

○

休日、自宅でトレーニング

未記入

火木土(日)曜は筋トレ

未記入

昨日、友達らとの飲み会*\(^o^)/*
かなり飲み食いしたから、明日が怖い(^^;;

ちと飲みすぎたか…今日はしんどいわぁ…>_<…

コメント(0)

2014年11月1日(土)
体重56.7kg   体脂肪率33.1%
収支カロリー -1,623 kcal
摂取カロリー 200 kcal
消費カロリー 1,823 kcal

毎朝体重測定

○

ジムに行く

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

平均一日1200kcalで。

未記入

禁酒!!!

未記入

便通

○

休日、自宅でトレーニング

未記入

火木土(日)曜は筋トレ

未記入

2連休

07:07

明日明後日とまた連休(^^;;

すごーくすごーく嬉しいはずなんですが…
休みだと食べたくなるし、飲みたくなる…>_<…
そー言えば…芋掘りに行く約束してたんだΣ(゚д゚lll)
すっかり忘れてたわf^_^;

もう11月。
月3kg落としてお正月には51kgで迎えたい。
無謀かなー?
1kgってほんとになかなか落ちないもんねf^_^;

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2014年10月31日(金)
体重56.9kg   体脂肪率33.3%
収支カロリー -894 kcal
摂取カロリー 934 kcal
消費カロリー 1,828 kcal

毎朝体重測定

○

ジムに行く

×

夜8時以降は食べない

○

平均一日1200kcalで。

○

禁酒!!!

×

便通

×

休日、自宅でトレーニング

未記入

火木土(日)曜は筋トレ

未記入

DVDお勧め教えてー\(//∇//)\

20:12
体重56.9kg  

夜の体重…朝より1kg増し!

フフフッ(笑)
病気じゃなかったのね(^^;;

スピリッツさんを見習って!
あたしも2駅歩くことを決意!
でもでも11月いっぱいはフィットネス行かなくちゃいけないので…頑張って行こう!
2駅は、12月からで(^^;;

んで、マシンだけワンコインのとこに行こうかな…と思案中σ(^_^;)
とりあえず、お金を余りかけないようダイエットする!
DVDも思案中。
お勧めのDVDがあったら誰か教えてください!!!

コメント(4)

なんにもしてないのに、病気?と思うぐらいに減る(^^;;
まあ、昨日は飲んだから予定では明日増えると思うけどね(^^;;

さあ!今からお弁当作ってきまーす♪(´ε` )

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50代前半 女性 身長:155.0cm
何度目かのダイエット開始。
一年で20kgも増えてるやん(´д`、)ウウウ
人生MAXの体重になってしまってた。

シングルマザーで、正社+バイト4つ。
休みなし。
ストレスたまるんだよね〜!
でもストレスのせいにしない!
絶対!絶対!頑張らなくちゃ&#8252;

日記でグチグチぼやかせてもらいます。
良かったら一緒にぼやきながら頑張りませんか?( ´艸`)
2014年8月30日スタート
開始時73.2kg 40.0%
-2.1kg -0.6%
現在71.1kg 39.4%
あと24.1kg あと19.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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けろ
47歳 女性 
155.0cm 74.0s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.2s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.2s

♪きゃさりん♪
53歳 女性 
160.0cm 78.8s

紫蘭
54歳 男性 
170.0cm 72.1s

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