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ダイエット日記 > はなびさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎朝体重測定実行率100%100%
2.カーブス実行率43%43%
3.夜8時以降は食べない実行率50%50%
4.禁酒!!!実行率0%0%
5.平均一日1200kcalで。実行率67%67%
6.便通実行率83%83%
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日記

2016年5月1日(日)
体重71.1kg   体脂肪率39.4%

毎朝体重測定

未記入

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

禁酒!!!

未記入

平均一日1200kcalで。

未記入

便通

未記入

あり得ないよねー。

1.6kg増し。

ビックリやわ。

楽しかったから、また頑張ればいいよね!

コメント(0)

2016年4月30日(土)
体重69.5kg   体脂肪率40.5%

毎朝体重測定

未記入

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

禁酒!!!

未記入

平均一日1200kcalで。

未記入

便通

未記入

やった‼
70切った\(^o^)/

でも今日飲み会…。
気をつけるつもりだが…
無理やんねー(⌒-⌒; )

とりあえず楽しんでこよう…( ´艸`)

コメント(1)

2016年4月29日(金)
体重70.5kg   体脂肪率40.0%

毎朝体重測定

○

カーブス

×

夜8時以降は食べない

○

禁酒!!!

×

平均一日1200kcalで。

○

便通

○

我慢我慢の朝昼晩なのに…
減らない。

もはや、停滞期かなー?

明日は飲み会!
明日は飲みます!食べます!
ほどほどに(⌒-⌒; )

コメント(0)

2016年4月28日(木)
体重70.5kg   体脂肪率40.3%

毎朝体重測定

未記入

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

禁酒!!!

未記入

平均一日1200kcalで。

未記入

便通

未記入

今日はバイトがなく、家庭訪問だぁ。
さっさと仕事終わらせて、家掃除しなくちゃ!

体重は減ってる〜〜\(^o^)/

コメント(0)

2016年4月27日(水)
体重71.2kg   体脂肪率39.7%

毎朝体重測定

○

カーブス

×

夜8時以降は食べない

×

禁酒!!!

×

平均一日1200kcalで。

○

便通

○

只今、豊中のバイトの帰り。
祭日がある為か…残業…疲れた……

今日の食事
朝、サラダ、卵焼き…と弁当の残り物
昼、サラダチキン、かぼちゃ、レタス
夕、サラダチキン、酎ハイ
…とまあ、つまみぐい的な食事。

かぼちゃって、糖質制限にはダメなんだよね?
沢山食べてもた(u_u)

サラダチキン美味しいよー!
自分で作りたいなー( ´艸`)


コメント(1)

昨日の1日

06:24
体重71.2kg  体脂肪率39.7%

昨日は、
朝 お粥+味噌汁
昼 サラダ
夕 豚ニラ炒め+ナス+冷奴

かなり頑張ったねー!
とりあえず今週は目標胃を小さくすること。

仕事は…
正職+バイト(中)
今にも辞める勢いでバイトに行ったけど…
褒められてご機嫌で帰宅。
こんな歳になっても、褒められるとやる気になるんだよね。
ほんま…子供も褒めたらなあかんわ。

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:155.0cm
何度目かのダイエット開始。
一年で20kgも増えてるやん(´д`、)ウウウ
人生MAXの体重になってしまってた。

シングルマザーで、正社+バイト4つ。
休みなし。
ストレスたまるんだよね〜!
でもストレスのせいにしない!
絶対!絶対!頑張らなくちゃ‼

日記でグチグチぼやかせてもらいます。
良かったら一緒にぼやきながら頑張りませんか?( ´艸`)
2014年8月30日スタート
開始時73.2kg 40.0%
-2.1kg -0.6%
現在71.1kg 39.4%
あと24.1kg あと19.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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チャー助
53歳 女性 
157.5cm 72.8s

みき
36歳 女性 
157.0cm 69.7s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.6s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.0s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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